每个月都来的月经对于女性来说是很重要的，可是月经让不少的女性感到痛苦不已，当它按时来的时候，会担心有痛经出现，当它不来的时候，心里就会更加着急了，生怕会有什么意外，当它来了之后还要担心时间的长短，真的是被它烦透了心，慢慢的可能就会出现月经不调的情况，这也是随着年龄的增大才开始慢慢出现的，这也是意味着身体老得快了，于是就会有很多女性会感到着急，妇科医生：做好这3点，痛经也会慢慢消失。

其实月经不调的时候，身体是最吃亏的，因为如果月经的时间太长了，就会消耗身体的元气，让身体开始变得虚弱，如果经期的时间太短了，就会有毒素不能及时的排出，这会影响到卵巢的健康，让身体开始加速衰老，所以当月经出现不调的时候，很多人是很害怕的，担心卵巢和身体会过快的衰老，妇科医生说：那在月经期间要做好以下3点，就能让你变得更加健康，不会过快的衰老，就连痛经也会慢慢消失。

当月经来临时，千万是不能喝酒的，因为酒精会刺激到血液循环，然后导致血量会变得更大，并且加重痛经，慢慢的就会开始影响到荷尔蒙，就素身体的衰老，因为这时候的身体是很虚弱的，还会影响到肝脏的健康，所以在经期要做到不喝酒，这就能减少月经不调的出现。

在月经时可能有很多是感觉到不舒服，想要去清洗一下，实际上这个时候的宫口是打开的，它是很容易就受到细菌的感染的，所以最好是不好洗澡，更加不能采取盆浴的方式，那更加增大病菌感染的几率，最后就会形成炎症，并且还会容纳痛经变得更加严重，实在是觉得想洗澡，那尽量采取淋浴的形式，同时最多只清洗一下表面，这能让月经变得更加准时，不会有月经不调，痛经也会变得更少。

其实当身体出现月经不调和痛经的时候，可以通过揉三阴穴来缓解，三阴穴的位置就在下图中，大家找准了之后，就开始揉，每天早上醒来之后可以揉揉，当晚上躺在床上睡觉的时候也可以揉揉，三阴穴是连接到卵巢的，当按摩它的时候就能增强卵巢的排毒能力，就能让月经恢复到正常的状态，并且还能缓解痛经。