每一个人都要吃早餐，而且不光要吃好，还要记住别吃错，因为在早晨吃错会危及到身体的健康。接下来就让小编带大家了解一下，4种食物早晨“不得触碰”，尤其图四，吃错比泡面更“糟蹋”胃！

1.溏心蛋

鸡蛋是很多人早晨都会吃的一种健康食物，含有丰富的蛋白质，能够帮助人体补充一天所需的能量。不过记得在煮鸡蛋的时候

，蛋黄一定要全熟，像一些溏心蛋是不适合吃的，很容易感染细菌。

2.泡面

泡面属于一种油炸食品，同时也被人们称作垃圾食品。泡面这种东西确实不能多吃，特别是在早上，早晨肠胃处于空腹状态，对于营养而言，泡面几乎没有任何营养，多吃还会给肠胃带来巨大负担。

3.红薯

红薯有着肠胃清道夫的美誉，对于身体而言那绝对是有益的。但是红薯虽然营养丰富，也要分时间来吃。在早晨空腹状态时，摄入红薯，会刺激到胃部，分泌过多的胃酸，造成一定的刺激。

4.麻辣烫

有些人早晨懒得做饭，去了公司或者在家里，就叫一份麻辣烫外卖来吃，说明大家对麻辣烫还是十分喜爱的，但是麻辣烫这种东西不卫生不说，早上吃了还对有脾胃虚和有肠胃炎的人来说，会带来巨大负担和再次感染，经常吃麻辣烫这种东西的话，很容易诱发一些肠道类的疾病。