泻药

田径界流传着这样一句话：长跑肯尼亚，短跑牙买加。这句话听起来虽然很笼统，也不能证明百分之百正确，但是多多少少证明了非洲和美洲（黑人奴隶后裔）跑步能力的强大。

非洲的东非大裂谷将整块大陆大致分割成了西非和东非。这道天然的屏障使得两地的人长期隔绝，久而久之身体各项指标也大相径庭。

长期的原始人游牧生活奇高的骨骼和肌肉密度

当今世界上短跑最强大的两个国家（美国和牙买加）的其中很多运动员都是西非黑人奴隶后裔。

东非：地处高原，使得这个地带的人每天都进行着天然的“肺活量训练”。据分析，东非人的小腿重量要比白人轻五分之一左右，跑步时就会节省约10%的能量消耗。而且，东非人由于长期生活在赤道附近，使得他们肌肉的散热能力远超一般人，所以他们的耐力也要更强。东非人的腿型总结下来也是一点：又细又长，最典型的贝克勒：

长期的天然肺活量训练奇高的散热和耐速能力

看了上面的两点，很多人会问：那有没有人能够速度与耐力兼具呢，

这几乎不可能。这里先给出一张图

肌纤维中红肌纤维又叫慢肌纤维，它的收缩速度慢，力量小，但却能够持续很长时间不疲劳。

快肌纤维，又称叫白肌纤维，属于运动性运动神经单位。 肌肉中快肌纤维含量高，对于运动的爆发力和速度有较强的提高作用。

说到这里，上图就好理解多了。马拉松运动员的肌肉中慢肌纤维比例90%以上，而短跑运动的肌肉中两者的比例恰恰相反。

其实，这个地球上存在着这样一个人种，他们的两种肌纤维比例几乎相等，没有明显短板。那就是黄种人（在座看到这里的各位，就是你们啊！）。这是个优点，因为我们将爆发力、耐力调和的很好，这也使得我们在技巧型项目中有着不俗的表现，也就不奇怪会出现林丹、马龙、刘翔、王镇这样的选手了，也可以解释为什么近几年中国和日本的接力水平会这么高了；而这一点也恰恰导致了咱们在纯跑步（短跑、中长跑、长跑、马拉松）比赛中的劣势———虽然咱们各种肌肉很均匀，但是没有特别突出的部分啊！

就这么多了，想到再补。