“最近一个月晚上睡觉，她老爱摇头晃脑，有人说不正常，有人说是发育问题，这到底是怎么回事儿呢？”小鱼妈妈满心焦虑。

小鱼从一出生就开始做儿保，由于宝宝各方面都发育得好，所以小鱼妈妈每次去都乐呵呵的。但是这一次却非常担心——她发现小鱼有“蹦迪”的行为！听完妈妈慌慌张张的描述后，接诊的张医生反倒露出了轻松的面容。

他表示，小鱼的这种情况其实并不少见，咨询这个问题的家长也很多。实际上，宝宝睡觉摇头晃脑，多属正常情况。

那我们今天就来扒一扒小家伙们爱“蹦迪”的诱因吧！

诱因一 成长发育

新生儿时期的宝宝经常会左右摇晃头部，一方面是因为宝宝的肌肉发育不完善，头部的重量相对较大，颈部肌肉不足以完全支撑头部的重量，从而出现摇头现象。另一方面，可能是其分散痛楚注意力的一种方式，比如长牙期。而大脑中枢神经系统发育不成熟，对宝宝的睡眠也有一定的影响。

随着宝宝的成长，神经系统发育会日益完善，这些症状就会慢慢消失。因此，若宝宝身体发育正常，没有出现其他异常情况，家长们不必太担心。

诱因二 自得其乐

宝宝摇头多发生于高兴或不高兴时，尤其是快睡着时。他们通常一边摇头一边笑或是有烦躁的表情，这样做能让宝宝感到愉快或缓解不愉快的情绪。多数情况下，这只是宝宝表达意愿、自我安慰、自得其乐的一种方式。

对此，若宝宝的精神状况、食欲等都正常，也不必过于担心。

诱因三 睡不舒服

睡觉时出现摇头的情况，家长应判断是否是室温过高或被子太厚。宝宝的汗腺发育不完善，出汗比较多，容易引起头部皮肤发痒，宝宝则会通过摇头摩擦的方式来止痒，这也是造成枕秃的主要原因。

另外，若枕头太硬或太高，他也会通过摇头来抗议。

因此，别给宝宝盖得太多。枕头选用也不宜过大，要轻便、透气、吸湿，高度在3cm左右为宜（≤3个月的宝宝无需用枕头）。

诱因四 营养缺乏

钙、维生素D的缺乏等，也可能会导致宝宝在睡眠中出现摇头，还可能会出现夜惊等。

缺锌会导致宝宝多汗，枕部汗液太多刺激宝宝头部不舒服。

若出现此类情况，可带宝宝咨询医生做相关检查，补充营养素。

诱因五 “病态性”摇头

如果频繁和持续的发作，则应分析是否由病理因素引起的。大脑神经供应不足，大脑发育异常，大脑皮层、丘脑、垂体等之间的调节障碍；头部湿疹或其他皮疹；耳部感染也会导致宝宝出现这种情况。

总之，家长要注意观察宝宝出现摇头的频次、时间和持续性，如果只是偶尔出现，持续时间不长，强度不大，也无需焦虑，可能是宝宝安抚自己入睡的动作而已。如果持续时间超过15分钟，在夜里反反复复出现，可带宝宝咨询医生。