经过了解原来孩子长这么大几乎从来就不喜欢喝白开水，妈妈也没有管。孩子口渴了就和含糖的饮料才导致痛风的。

医生表示，这个情况很多不是个例，根据研究发现痛风的起因是果糖吸收过多。

现在家长表示孩子不喜欢喝白开水那可以喝饮料和果汁，如果感到外面的不安全就在家中自己给孩子炸新鲜的果汁来喝，这种方法不可取。

这是因为果汁和水果看着一样其实营养不一样。

01营养的破坏与流失

新鲜的水果里面的膳食纤维和部分营养成分都能完美保存，而果汁中的维生素C和抗氧化物质被完全破坏营养流失

02糖分超高

一杯果汁，里面大约含糖20-40克，如果一个孩子一天喝2-3果汁就相当于在正常的吃饭后另外还多吸收80-110克左右的糖分。孩子可能不发胖吗？

03

血糖上升明显

吃水果是需要慢慢啃咬，肠胃消化的速度比较慢。果汁是原题肠胃吸收特别快，所以血糖上升比正常人快到多。

04

喝的量更多

由于果汁是液体人们喝到肚里没有饱腹感，并且饮用方便所以喝的比较多。水果在吃的时候每一口都需要自己慢慢的嚼烂后再下咽，胃里能感到饱胀感不会过多食用。

如何高高兴兴痛痛快快过年

对于痛风患者来说过年比较为难，这是因为看到别人对什么食物饮品都能痛痛快快的吃喝而自己只能看看。

白开水使劲喝

多喝白开水是最经济、简单的降尿酸方法，同时还能减少结实的形成。

喝多少，怎么喝

每天要保证喝足1500-2000毫升的水（约为5-6瓶小矿泉水），将尿量保持在2000毫升左右。不能等到口渴的时候在喝水，要随时补充水分。如果有出汗的情况，更要及时喝水，一面尿酸浓缩。

多喝奶制品

牛奶中含有丰富的蛋白质，多喝牛奶是补钙的好方法。研究显示多喝低脂奶或脱脂奶能够降低尿酸浓度。不过需要注意的是全脂奶并没有发现这一作用，酸奶这能增加体内乳酸水平。在美国，非常鼓励痛风患者摄入低脂奶或脱脂奶来辅助治疗。

多喝咖啡和茶

人们发现经常喝咖啡能够促进尿酸的排泄，使体内尿酸水平降低，但也起不到有效的改善，如果不喜欢咖啡味道的也不必勉强，喝茶叶的降低尿酸也有一点用处但不大。

可是喝茶叶的益处比较多，对高血压、高血脂都有明显的效果。医生建议患者在身体条件允许的情况下一定要经常饮用。

避免饮用含糖饮品

多吃水果对身体有益，但水果含有的果糖会导致尿酸升高。水果榨成的果汁口感好，容易一次性喝多，我们要控制果糖的摄入量，也可以选择一些含糖量较低的水果来榨汁。

建议大家多吃蔬菜，将水果摄入量控制在200-350克比较恰当。这样才能健康的生活。