黑木耳和此物搭配吃，排除毒素污血，补气宜血，子宫慢慢变好

黑木耳和此物搭配吃，排除毒素污血，补气宜血，子宫慢慢变好！

黑木耳是人们最常食用的一种菌类食材，它可荤可素，味道鲜美，营养价值极高，很多人都喜欢吃！

黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉。它含有丰富的维生素E，能够美白肌肤，并且还有丰富的铁含量，黑木耳的含铁量是菠菜的二十倍，猪肝的七倍多，因此能够养颜补血。此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品。黑木耳中含有丰富的植物胶原成分，植物碱以及大量的活性酶，这些物质有比较强的吸附作用，经常食用黑木耳能够清理人体的消化道，清理肠胃。还能够促进肠道内脂肪物质的排出，减少人体对于脂肪的消化和吸收，有助于减肥和预防肥胖。黑木耳含有维生素K，能减少血液凝结成块，预防血栓等症的发生。吃黑木耳后，血液变稀，人就不容易得脑血栓、老年痴呆，也不容易得冠心病。

推荐搭配：木耳和黄瓜

黄瓜清脆爽口，还有诱人清香，既可生吃，也可凉拌；既能做主料也能做辅料，可以说是人见人爱的夏季果蔬。黄瓜有美白的功效，并且含有粗纤维和维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种矿物质，能促进人体的新陈代谢，排出毒素，其中的维生素C，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成，还能除烦解暑。黄瓜和木耳搭配，有排毒、减肥的功效。常食排除毒素污血，补气宜血，子宫慢慢变好！

你喜欢吃木耳吗？