说起来，现在的小姐姐们可谓是十分的注意自己的饮食了，甚至可以说是恨不得自己瘦成排骨精的节奏！是个女孩子都是在天天大喊：“我要减肥！”什么的。那么你们只知道自己要减肥，但是你真的知道自己应该注意不吃什么吗？可能有些人都真的不知道，那么下面小编就来为大家普及一下，空姐从不吃的4种“假素菜”，热量堪比“喝油”，你却还当减肥餐！

1：莲藕

不管是凉拌菜还是火锅中的配菜，好像莲藕都是非常受人喜爱的，那种清脆可口的口感也是超级棒的，不过千万别别它清脆的感觉欺骗了，它的淀粉含量超高，很容易增胖，和米饭的热量也是不相上下的。

2：干煸豆角

豆角本身热量很低，还含有丰富的植物纤维，但是干煸说白了就是用油煸炒，这样不仅会让每一根豆角的水分都被烧掉，还会让油充满每一根豆角。你吃的不是豆角，是油。

3：土豆

土豆在我们的生活中还是非常常见的蔬菜，而且土豆中的维生素C、钾和膳食纤维都是很好的营养物质，是可以增强人的免疫力的。但是土豆中的淀粉那也是非常高的，而且水分也是非常的少，这就决定了它是一种高热量食物，所以土豆也是要少吃的。

4：山药

在生活中这类蔬菜被誉为“小人参”，可想而知它的营养价值有多高了，平日做的很多美食也少不了它的陪衬，就像最常吃的山药排骨汤等等，都是很不错的呢！但是你知道吗？它含有丰富的碳水化合物，和我们平时喝的可乐是差不多的，非常容易让人发胖。