随着空气污染问题的日益加重，每个人的身体健康都遭受着侵害，再加上吸烟的群体越来越多，导致肺部疾病的发生率越来越高.专家：‘'它们"是“肺部清洁工“，常吃没“肺病”！

肺部清洁工:

一.百合

合具有非常好的润肺清肺的作用，经常吸烟的人群不妨每天多吃一点百合粥，不但帮助提升肺部的清洁解毒功能，而且粥还能养胃，可谓一举多得。

二.白萝卜

萝卜使我们餐桌上常见的食物之一，中医认为萝卜色白属金，入肺。具有下气、消失、润肺生津、利尿解毒的作用。而且吃萝卜还不用担心有副作用，是非常安全的食疗偏方。

三.鱼腥草

鱼腥草也叫侧耳根,是一种既能入药又能食用的高营养食材,是生长在水边的一种野生植物。能预防慢性咽炎气管炎,甚至肺癌,可以降低抽烟对的肺部伤害。因为鱼腥草具有不错的清肺热、解烟毒的功效,所以特别适合烟民朋友。

四.豆浆

豆浆之中含有大量的维生素以及含铁含钙量多的营养，它的营养非常丰富还可以缓解支气管炎有利于肺的护养。

五.乌梅

可敛肺涩肠、生津安蛔，用于肺虚久咳、虚热烦渴、火旺便秘等症。

教大家做一款好喝又养生的粥

百合粥：取百合60克，粳米60克，先将百合与粳米分别淘洗干净，放人锅内，加水适量，用小火煨煮。待百合与粳米熟烂时，加糖6克，即可食用。对中老年人身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者较为适宜。另外，在百合粥内加入银耳，有滋阴润肺的功效。

肺病的主要病因是吸烟，为了自己的身体烟民朋友们还是尽量戒烟。

希望每个人都能拥有健康的身体，有了健康的身体才能去做喜欢的事情。