定向越野作为一种新兴的运动项目，它是利用地图和指北针导航的运动，在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动。

参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。

一个指北针，一张定向地图就可以参加定向越野啦！

定向运动（Orienteering）概略说，就是在地图（详细精确地图，如军事地图）和指北针的帮助下，越过不被人所知的地带。按规定的运动规则，独立完成寻找若干标绘在地图上的地面检查点，用最短时间跑完全赛程者为胜的运动。

适合哪些人玩呢？

定向运动在世界范围内都有开展，目前国际赛事活动记录中参加过定向的最小年龄到3岁儿童，最大年龄到95岁老人。我们组织的定向活动中参加最小年龄有5岁，最大年龄有70岁。一般凡是身体健康的人士均可参加。

怎么玩定向越野？

1、第一步“红对红”北对北

标定地图，确定方向。现实中的北方（指北针）要与地图上的北方一致。

2、第二步寻找起点

在地图上找到一个红色的等腰三角形，确定第一个站立点。标准的定向地图包括一个起点（Start）用三角表示，一个终点（Finish）用双圆圈表示）和一系列点标（用单圆圈表示），这些点标已在地图上用数字标明。

3、第三步选择路线

选择最佳路线，选取参照物，时刻知道站立点（自己身在何处）。点标与点标之间的路线不指定、不固定，运动员必须自己做出选择。在选择路线时尽量避免陡崖、密林、沟壑等障碍物。

注：等高线越密集,地形越陡峭；等高线越稀疏,地形越平缓。

4、第四步执行路线、尽情奔跑。

要有自信、勇敢，大胆完成。

怎么玩简单解读？

1、方向北对北：时刻要做到人在实地走，心在图上留。在跑动的过程中时常对一下北，确定方向没错，出点时一定要确定好方向北，确定方向。

2、找起点：在热身时，观察起点周围，形成一幅地图。当拿起定向地图时可迅速找到起点，在跑动过程中丢失站立点时，应冷静下来，缩小失误。在实地中寻找大的参照物，重新标定站立点，不可乱跑。

3、路线选择：两点之间直线距离最短，路线有左、中、右三条线路可供选择，如果中间线路被遮挡，那么考虑左、右两条线路，结合自身的体能和能力进行选择适合自己的最佳路线。

4、选取参照物：参照物是引导你到达点，参照物一般选为高、大而明显的不可移动的物体。如：灯塔、池塘、房子、山丘、山谷等等。

5、执行路线：没有大的错误就勇敢一点，大胆的去执行自身所选择的路线，不犹豫，不纠结。一条线路选择下来，在脑袋里面必须要有一个思路，如：我要怎么走？我会看到什么？然后抬头去看实地、实景。

优点

定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。

它能培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。

它还是一项家庭体育项目。周末一家人回归自然，放松身心，自我娱乐，融洽关系。增加乐趣。

它更是一项精英人才体育项目。因为它基于挑战，勇于尝试从未被尝试过的方案，并要求全身心的从双腿到大脑以最高时效达到世界顶极目标。

定向运动不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。还有助于在世界范围内建立起强大的社交网络。

当你的团队同心协力，为了共同的目标而努力奔跑，相互鼓励，相互信任。忘情的穿梭于青山绿水之中，在"做"中体会到团队的真谛，以及团队对于个体的意义，个体之于团队的重要性，充分体现出在"做"中学的体验式培训的精髓。

定向运动做为一项体育运动，目前它的爱好者在北欧已"超过了足球";在另外一些国家，则被列入军队或地方院校的"必修课"。

分类

1.定向运动按运动工具的不同可分为两种;

(a)徒步定向:如传统定向越野;接力定向;百米定向;团队定向;积分定向; 夜间定向;五日定向;公园定向等。

(b)工具定向:如滑雪定向;山地车定向等。

2.定向运动按性别的不同可分为男子组和女子组;

3.定向运动按年龄的不同可分为青年组，老年组和少年组;

4.定向运动按技术水平的不同可分为初级组(体验组和家庭组)，高级组和精英组;

5.定问运动按参加人数的不同可分为个人单项，个人双项和集体项。

因此，不论男女只要你喜爱郊野活动，定向运动一定适合你!技巧容易掌握，是三岁至八十岁都可以参加的运动。

装备

除号码布，地图及控制卡由赛会供应外，运动员应携带指北针。基于安全，哨子是运动员必备的用具。如三加夺分式定向赛更应带有手表。

服装方面，应以轻便，舒适及易于活动为佳，过紧和太厚的衫裤使你举步难移。

远足经验较浅的，可穿旅行靴，保护脚腕。有经验的运动员可穿上比赛用的运动鞋。鞋身防水，鞋底有凸齿，在碎沙地不易滑倒。

计时设备有机械式计时设备和电子计时设备，皆由赛会提供。

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