简介：主角是一个学生，身高170，减肥之前体重也是170，但是经过一段时间减肥之后，体重维持在125斤左右。以下为第一人称：

小的时候也是很漂亮的，和奶奶生活了一阵像吹气球一样，一下子就胖了，从十岁胖到20岁，不想再胖了，也是19岁的时候发现了有腰间盘突出，医生说挺严重的，为了减轻腰的压力，开始减肥。

2017年7月9号，在一次烤肉自助后开始减肥，一开始用了21天减肥法，基本坚持下来了，瘦了十五斤，正常吃饭后真的反弹了很多将近七八斤吧，也留下了许多后遗症，当月大姨妈没来，天天都处在眩晕之中，后来才意识到用正确的减肥方法的重要性，然后我就开始运动减肥 。

减 肥 过 程

每天跑步，因为不运动耐力不行，我就一点点的跑，跑一圈走一圈，每天保证五公里，然后小红帽啊，天鹅臂啊每天都坚持，可能也是基数大，两个月瘦了25斤，到了135斤，后来开学了，男朋友不让减肥，天天吃吃喝喝，因为东北也很冷，室外运动就没有坚持，一个冬天反弹了三斤，到138斤，春天又开始继续减肥，体重掉的就非常慢了，可能也是适应了这些运动，后来办了健身卡，加了一些力量训练，慢慢的瘦到了125斤。虽然体重才减了10斤，但是体型发生了很大的改变。

饮食在学校选择性少，早晨就是粥或者豆浆，鸡蛋，包子之类的，减的最厉害的时候中午吃玉米，晚上不吃，但是吃的太少对身体伤害太大。可能我也是太爱吃了，没有不爱吃的东西，什么也不吃心里也不高兴，后来我就恢复饮食，想吃什么吃什么。但是控制量，尽量不在晚上吃，这也是为什么后来体重掉的慢的原因，但是我认为很健康，我的身体精神状态都特别好。

控制不住嘴，想吃东西，室友全部在寝室吃饭，我吃清汤寡水的，很馋啊；还有就是平台期，我平台期超级多，一平台期的时候我就不称体重，然后该怎么样就怎么样，或者等到大姨妈过去体重自然会掉；其次就是我有腰间盘突出，运动会很受限，但是自己慢慢摸索，保护腰椎，选择适合自己的运动。

瘦身之后最大的变化就是穿衣服，感觉穿什么都好看了，逛街的时候什么都敢试了，还有就是感觉自己轻盈了，宿舍的床都感觉变大了。

这样的励志故事，希望也发生在你身上！加油，为了夏天穿上美美的衣服！