中国的饮食文化素来讲究“药食同源”，同时也信奉“以形补形”，那么说到补肾的食材，很多人都会想到猪腰，没错，猪腰是民间认为最好的补肾食材了，关于猪腰补肾的食疗效果，早在《本草纲目》中就有相关记载，所以，男人冬天要多吃它，价格不贵，补肾效果特棒，常吃舒筋活络身体壮。

枸杞加海萃人参——男人的发动机

有一段调侃男人的话：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，可见枸杞对男人的好处，海萃人参则有“男人的人参”之称，将这两种材料按照以下配比搭配食用，喝出真硬汉。 食用方法：海萃人参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右饮用。

杜仲猪腰汤

猪腰也就是猪的肾，它含有丰富的蛋白质、脂肪和另类碳水化合物，以及各种维生素和微量元素，对于肾虚劳损、阴阳具亏所致的腰脊疼痛等有很好的食疗效果。尤其是现在很多人都因为工作原因，长期坐在电脑前，活动量小，加上坐姿不规范，很容易引起腰脊问题，平时在饮食上多吃一些猪腰，能够很好的预防和辅助治疗。

猪腰

猪腰作为一种深受男人喜爱食材，做法有很多人，但是了解猪腰的人都知道，猪腰有一股很难闻的腥味，处理不好的话味道很差，不过只要掌握技巧，巧妙去除腥味，猪腰还是很好吃的，今天我们就用猪腰做一道家常美食——杜仲猪腰汤，用料和做法都很简单家常，一起试着做一下吧。

杜仲猪腰汤

杜仲猪腰汤

【食材】

猪腰1个约200g，杜仲30g、盐2g、姜2g、白酒15g

【做法】

1、去掉猪腰外面的筋膜，然后对半切开，剔除腰臊，将白色的部分全部去除干净，猪腰最腥的部分就在此。

猪腰去腰臊

2、把猪腰改刀切片，装入碗中，倒入白酒，用手抓匀，白酒要少量多次放入，每次等白酒变浑浊之后倒出，用清水冲洗干净。单用清水冲洗，并不能去除猪腰的腥味，反而会带走猪腰的鲜味。

猪腰去腥

3、锅中加入清水，加入姜片，煮沸后加入猪腰片，焯水30秒钟，捞出控干水分备用。

猪腰焯水

3、将杜仲洗净，剪成小块备用。杜仲能够补肝肾、强筋骨，对腰脊酸软有很好的功效，同时还有降压、抗菌消炎的作用，用杜仲来煲汤是很不错的选择。

杜仲

4、砂锅中加入适量清水。煮沸后，把焯过水的猪腰片和杜仲放入砂锅中，待水再次煮沸后，转中小火炖30分钟，出锅加入适量盐调味即可。。男人冬天要多吃它，价格不贵，补肾效果特棒，常吃舒筋活络身体壮。

杜仲猪腰汤

【小贴士】

1、喝杜仲猪腰汤之前，可以先把杜仲挑出来，只吃猪腰和猪腰汤。

2、熬夜后腰酸背痛、四肢乏力，喝一碗杜仲猪腰汤，效果很好。

【马齿苋茶】

择洗净的马齿苋适量切成一指段砂锅里适量水烧开马齿苋放入煮二十分钟煮好的马齿苋茶成品成品。

【这个方法让你一年四季吃百香果】

趁百香果上市多买一些洗净，去蒂对半切开用勺子挖出果肉，放自己喜欢放模具里面，可以硅胶的可以铝质的可以纸杯可以冰格袋逐一挖好，放冰箱冷藏冻一天以后，可以取出倒出百香果，放密封袋里继续放冰箱冷藏起来随吃随取解冻即可很方便吧，一年四季都可以享受先来一杯蜂蜜百香果喝吧。

【不快点吃掉西瓜沙冰，会融化你的心】

准备好所有食材西瓜切块去皮将切好的西瓜放入冰箱冷冻冷冻好的西瓜放入料理杯内选择蔬果键运行结束倒出即可食用。

【香芋西米露】

准备一包香芋粉放在容器中用开水冲泡香芋粉然后过筛放入煮好的西米加入椰汁加入一勺炼乳放上椰果成品图再来一张。