痛风是常见于中老年人，很难根治，向大家分享一个简单的调理方法，很方便长期坚持。

一个是两款食疗粥，

1土茯苓粳米粥

：粳米五十克，土茯苓三十克，将土茯苓入锅加适量水煎煮开，取汁，然后再放粳米熬成粥，每日吃1剂。这个粥有解毒清热，通络利湿的作用。

2赤豆薏仁粥

：赤小豆五十克，薏苡仁五十克，熬粥服，每日1剂。功能：补益脾胃，利尿渗湿。

另一个是艾灸调理，

灸法重点施灸阿是穴即痛点和肿胀的部位

，每次20分钟，然后加灸扶正的穴位

中脘，神阙，关元和足三里

。找到穴位了，每穴施灸10到20分钟，只要坚持，用艾灸调理痛风也许是比较好的选择。