很多人在经过了一天工作以后，会感到十分疲劳和疲惫，这个时候，一些轻松好玩的娱乐活动就成为生活当中的必需品了，而手机如今十分发达，在手机上面不仅有各种各样的游戏，还能看到各种各样的好看和好玩的视频，所以越来越多人开始在晚上的休息时间沉迷于手机的世界当中，但是适当的玩手机，能够给身体带来轻松愉悦的感受，而长期在晚上睡觉之前仍然玩手机最容易给身体带来的一些小毛病小疾病。今天就给大家介绍一下，常常在晚上睡觉之前玩手机到底会对身体带来什么样的危害。

1、增加拖延症。如今现代人当中不少人患有拖延症，经常玩手机更加会让人们的拖延症增加，而且他们做事情的时候会经常沉迷于在手机世界当中，不愿去进行其他的事情，所以经常熬夜玩手机，慢慢的拖长玩手机的时间，更是容易导致拖延中变得更加厉害。特别是在晚上熬夜玩手机，第二天就会拖延着，不愿意起床，更是影响了第二天的工作。2、降低睡眠质量。睡眠质量对于我们来说是十分重要的，经常玩手机容易导致睡眠质量的下降，而且睡眠质量不好，第二天工作的时候精力也会不充足。经常在晚上之前玩手机，更容易导致脑部当中的脑细胞死亡，会导致脑部的反应能力变差。睡眠质量也会大大下降。

3、打乱作息时间。我们身体当中的生物钟是自然而然的形成的，我们不能够人为的去改变。人为改变身体当中本来应该有的生物钟就会导致我们的作息变得紊乱，并且内分泌也会失调所以，常常在晚上熬夜玩手机，没有及时休息，没有及时睡觉的话，我们的身体的免疫力也会随之下降，更加容易患上各种各样的疾病。4、破坏视力健康。如今近视的人越来越多了，在十个人当中，起码有五六个人是近视的，所以常常看手机更是会加深视力的度数，容易导致近视的发生，破坏视力的健康，所以不要在熬夜的时候玩手机，特别是在关灯以后玩手机，可是会对视力有很大的损害。

5、诱发颈椎疾病。对于工作一族来说，在平时上班的时候，常常看着电脑就容易导致颈椎病发作了，在网上的时候，我在沙发上或者是床上来玩手机，处于低头的状态，那么公司容易引发颈椎病。6、皮肤暗淡无光。经常玩手机，手机上面的辐射堆积在皮肤当中，容易导致皮肤出现暗沉无光的现象，并且常常玩手机更是会让皮肤的毛孔增加，皮肤变得更加粗糙。7、反应变慢变迟钝。玩手机不仅会引发以上的六种情况，最严重的还会导致我们的脑神经受到了伤害，我们的反应速度会变得迟钝，会变慢，所以很多人在熬夜玩手机以后，反应的速度会逐渐下降，反应迟钝会变慢。

因此，各位朋友们即使是想得到休息，也不要熬夜玩手机，否则玩手机不仅不能够让大脑开始休息，而且还会让大脑有更加多的压力。