逢年过节时亲朋好友聚会，总免不了喝两杯，我们都知道酒喝多了伤身，如果在喝酒时无意间再配了一些“伤肝套餐”，就更不利于健康了。喝酒时的一些误区一定要避免，千万别只图一时嘴上的痛快，让肝脏受罪。

喝酒时吃它们更伤肝

1,碳酸饮料

喝了酒后喝点碳酸饮料，虽然可以把酒精冲淡做一个缓冲，但是碳酸饮料进入体内后产生气体，会把胃撑大，表面积大了，酒精也更容易被吸收，吸收的过程中酒精就进入了肝脏。不仅不能保护肝脏，反而加重了肝脏的负担。

2,非甾体抗炎药

服用阿司匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体抗炎药后再喝酒，很容易加重胃黏膜损伤，甚至有些人会出现急性胃黏膜病变，发生胃出血的情况。尤其是对于本身就患有肝病的人来说，可能会出现胃底血管大量出血。

专家提醒大家，吃药时千万不能喝酒，哪怕只有很少一点，可能也会产生严重不良反应。

3,久放的干果

花生米之类的干果也是常见的下酒菜，如果放的时间久了，最好就不要吃了。放久的干果，尤其是花生，容易产生黄曲霉毒素这种致癌物，它是明确的肝癌诱因之一。本身就患有肝硬化等肝病的患者，如果受到黄曲霉毒素的刺激，可能会在现有肝病的基础上发生癌变，诱发肝癌。

专家提醒大家，黄曲霉毒素容易在坚果中产生，不是发生霉变、变味的坚果才有毒，它在存放的过程中可能就会产生，我们的肉眼可能无法察觉。而且这种毒素非常顽固，不是简单的把干果晒一晒、炒一炒就能消灭掉的，存放时间过久的坚果最好就不要再食用了。

4,罐头

罐装食品中都含有添加剂和防腐剂，这些都是要在肝脏中进行代谢的，会给肝脏增加负担，所以平时要少吃。

5,炸鸡、腊肉

腊肉和炸鸡里面所含的胆固醇是坏胆固醇，它会使我们的血管产生斑块，造成狭窄或堵塞，对肝脏、脑部、心脏产生不利的影响。如果再加上酒精的能量，会对肝脏、心脏和其他脏器都会产生更大的负担和影响，伤害更大。

6,烧烤食物

啤酒配烧烤可以说是很多人的标配了，但是这样做其实很不健康。食物经过烧烤不但会损失脂肪和蛋白质等营养成分，还容易产生致癌物。酒精会扩张消化道血管，并破坏消化道黏膜，使这些致癌物质更易被人体吸收。

下酒菜这样做

1,大量新鲜水果和蔬菜

维生素C对肝脏有很好的保护作用，而新鲜的水果蔬菜中就富含维生C，喝酒时最好配点新鲜的水果蔬菜，少吃经过腌制、烧烤加工的食品。

2,炒菜放点糖

糖对肝脏也有一定保护作用，喝酒时最好配一两道甜菜，比如糖醋鱼、糖藕片等。

3,富含蛋白质的食物

酒水入肠会影响新陈代谢，容易出现蛋白质缺乏，可以配一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼肉等。

4,菜里放点醋

醋能与酒里的乙醇发生化学反应，生成具有解酒作用的乙酸乙酯。所以，下酒菜里也不应少了醋，以减少酒对人体伤害。

关于喝酒的误区

1,酒量可以练出来

酒精代谢能力由自身先天因素决定，通过训练并不能增加酒量。但是能喝不代表对身体没有损害，长期酗酒会加重肝脏负担，导致肝炎、肝硬化。

2,喝酒脸红的人酒量好

喝酒容易脸红的人是因为体内缺少代谢乙醛的乙醛脱氢酶，导致血液中乙醛浓度比较高，这类人比正常人更容易得肝癌。所以喝酒易脸红的人最好少喝或者不喝。

3,提前吃护肝片可以增加酒量

不管喝酒的量是多少，都会对肝脏造成损害，喝酒前吃一些保肝的药物，可以对肝脏起保护作用。但是护肝片不能提高对酒精的分解作用，因此吃完护肝片，酒量并不会提升。

要提醒大家的是，肝脏是个“沉默的器官”，初期很少会有症状表现出来的，为了您的健康，最好少喝酒或者不喝酒。爱喝酒的、有脂肪肝的、有肝炎等肝病高危因素的人群要定期体检。