我们常会听到这样的话：“诶~你怎么又生病了， 太差了！”

通过这句话，我们可以发现，在我们生活中，有些人经常会生病，而且这群人也是极容易被感染。当天气突然变换了，他们会 ，当别人 了，他们也会很快被传染上。那么，到底是什么原因，导致的他们身体如此的虚弱呢？

细心的朋友可以发现，这类人，特别爱生闷气。也许表面在和你笑呵呵，其实内心里，已经翻江倒海般的想要问候或正在问候你的家人。他们一旦生起气来，少说三两天，多说十天八天也不会过劲。如果长时间的生闷气，会是体内产生一种很强的毒素，曾经有医学研究员做过类似的试验，就是用人生气后产生的毒素，注射到一只小白鼠的体内，结果小白鼠在短短的半个小时内，就牺牲了，可见人生气时，对自身的危害有多大！

生气会产生毒素，但是不让人生气又不太现实。每个人都有七情六欲，既然无法避免生气，那么就要学会如何将由生气所造成的毒素，即使的排出体外。

其实不光是生气会产生毒素，我们日常生活中，灰尘、细菌、病毒等有害物质，都会千方百计的钻入人的身体中，给人的身体造成一定程度的破坏。据医学报道，人体内的有害物质，是正常物质的好几百倍，如此大的力量悬殊，如果我们不加强自身的排毒功能，如果让自身体质去战胜邪恶的千军万马？

所以，如果不及时排除体内毒素，人们就会陷入 的身体状况，此时，细菌、病毒就会大肆猖狂的进攻我们的身体，给身体带来极大的迫害，造成各种各样疾病的发生。

那么，什么才是人体最佳的排毒秘方呢？答案就是人体自身！

这时也许有人会说，是不是人体的新陈代谢？可惜的是，人在新陈代谢时，同样会产生毒素，我们称之为内毒，如多余的脂肪、坏死的细胞，都会成为体内的有害物质。所以，只有将这些不论是由体外来的有害物质，还是体内自我产生的有害物质，及时的化毒与排除体外，才是正确的排毒！

众所周知，代谢功能是由肝脏主要负责的，解铃还须系铃人，同时肝脏也有很强的解毒功能。既然如此，我们就要加强肝脏的活力，不要让肝脏在进行完新陈代谢工作后就开始罢工，而是让他一并完成最后的重要工序，将有害物质一并解除！

所以，要让肝脏正常且有活力的工作，我们就要经常刺激肝脏，告诉他不要偷懒。刺激肝脏的方法也非常简单，只要经常按摩手上的肝脏反射区就可以。肝脏反射区可以有效的调节肝脏功能，促进肝脏的解毒、排毒功能。

如果全靠肝脏来解毒的话，超负荷的工作量任谁都不喜欢，所以，我们也要适当的爱惜一下肝脏。同时，也要珍惜肝脏的劳动成果，将肝脏有毒物质及时的排出体外。所以，排出体外的最好方式，当然就是排尿和排便了，这也是人体排毒最健康的方式。

所以，我们在日常需要多喝水、喝茶的前提下，也可以从饭菜中下功夫。这里给大家推荐一道美味可口的养生汤。

所需材料只有枸杞和冬瓜，枸杞可以起到护肝，是对肝脏的一种保养，毕竟要对长期工作进行一下慰问嘛，同时枸杞对肾脏也有好处，可以 ，让肾脏更加有活力的工作，及时排除体内有害液体。冬瓜同样有此类功效，两者搭配，增加营养价值的同时，也增加了相对应的疗效。

对于冬瓜，需要说的是，对胃不好的人来说，要少吃，同时冬瓜和 、醋、鲫鱼不要一起服用。如果有水肿的话，倒是可以和鲫鱼一同服用，可以增多尿量。