睡觉时有时身体会猛然一抖，感觉踩空一样？看看科学家给的答案！

想必我们大家都知道人类这一生花费在睡觉的时间占一生的三分之一，我们也都知道，睡眠对我们的健康很重要，它是恢复一个人精力最好的办法，就像给手机充满电，给车加上油，如果我们睡眠不好，很多事情都不能好好做。因此夜里睡得好不好，对于我们来说是一件非常重要的事情。只有在夜晚得到良好的休息，才能在白天的工作和学习中发挥到最佳状态。然而我们却常常发现，在睡觉的时候身体总会产生一些令我们感到奇怪的现象，那就是睡觉的时候，身体会突然的一抖，就好像是踩空一样或是其他的感受。这究竟是什么情况呢？

比如自己在熟睡的时候，突然剧烈的抖动一下，自己也会从睡梦中惊醒，有这种感觉的时候，我们会感到自己身处云端，房顶或者是其他很高的地方，而且就在那时，会感到身体不受大脑的控制，不自觉的就掉下去了，而且这个时候人经常会惊醒。还有的时候会觉得自己明明很清醒，但是自己的四肢怎么都动不了，就会感到害怕。其实这种现象很多人都有，在科学上称它为“睡惊症”，顾名思义，也就是睡眠惊醒症。

而这种情况普遍会发生在少年儿童的身上，父母如果发现家里的孩子有这种抖动，也不用太过担心，因为随着年龄的增长这种情况会发生的越来越少，这是比较正常的。对于成年人来说，这样的抖动跟精神紧张有很大的关系，这种情况往往与自身的压力有关还和自己的神经状态有关。压力大的人会比没什么压力的人更容易发生这样的情况，当然这也包括着自身缺钙或是身体方面的原因。睡觉时突然抽动，是肌肉在急速的不由自主的进行肌抽跃，简单的说，就是我们身体的肌肉不自觉的抽动从而造成了身体突然一抖，这种抖动的感觉就像突然被电流一击那样。

从医学角度讲，这种偶尔发生的现象是由于人正处于睡眠的“快速动眼期”(快速动眼期是一个睡眠的阶段，眼球在此阶段时会快速移动，在这个阶段，大脑的神经元的活动与清醒的时候相同)，是伴随着“快速动眼期”入梦时发生的一种正常生理现象。但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍。如果在平时没有睡觉的时候也发生了肌抽跃，则很有可能是身体机能严重开始衰退的信号。有可能是患上了周期性肢体抽动障碍，也有可能是因压力过大，引起了神经衰弱继而引发条件反射式的肌肉抽动。这种缺钙导致的夜间突感抽动，可能是我们患上周期性肢体抽动障碍和精神衰弱症的征兆，所以当长期且频繁的发生睡觉时身体突然抽动的情况时，应该及时就诊。

在治疗方面，首先要找到肌抽跃的原因，而后针对病因去治疗。我们应该尽量在睡前不要做过于激烈的运动，不要让我们的神经处于一种高度兴奋的状态，另外保持良好的心情，养成规律的作息习惯也是让我们能够拥有良好睡眠质量的关键。偶尔的身体抖动是正常现象，但是如果这种问题频繁发生的话，那可能就说明身体有着安全隐患，可以的话必须去医院检查一下。