流行性感冒属于上呼吸道感染疾病，常伴随咽喉疼痛、流涕等症状。冬季是流行性感冒的多发季节，每到这个时候，家长们照顾孩子都要格外用心。今天小编推荐您一道食疗方：常吃这三3种水果，让孩子冬天少感冒。

1.苹果

英文里有个特别著名的谚语,“one apple a day ,keep the doctor away”,翻译过来就是：一天一个苹果，医生远离我。苹果性温和，对肠胃好，有润肺、除烦、开胃、止泻、通便的作用，与其他水果相比，苹果最是温和，吃苹果不会对肠胃有刺激作用，反而利于肠胃消化。

冬季直接给宝宝切苹果条吃是可以的，如果怕凉，可以用热水泡一泡，也可以做苹果小米粥，苹果切块，放入小米粥里煮制而成，味道鲜美，营养价值和功效一样。

2.柚子

冬季各个超市都有柚子卖，柚子可浑身是宝，柚子果肉营养价值高，还有健胃、清肠、利便、利尿、去火、去燥的功效。

小孩子有可能不爱吃柚子，因为柚子味道偏酸、偏苦，宝妈可以在家DIY蜂蜜柚子茶。

3.雪梨

梨也是秋冬季节最常见的水果，价格便宜，营养价值高，水分大，有清热生津、润燥化痰的作用，对于感冒引起的嗓子痛、咳嗽都有缓解的作用。冬季让小孩子直接吃梨，肠胃功能较弱的可能会导致消化不好，或者会引起腹泻，毕竟梨是凉性水果，所以，给宝宝吃梨，可放在煮粥的时候，加入切好的梨块，或者直接给宝宝煮冰糖雪梨水。