上了大学之后，我经常失眠，我责怪空气、责怪音乐声太吵闹、责怪心事太多、责怪夜晚的孤独感。我尝试过很多方法，睡前听轻音乐、下午之后不喝奶茶、静静地闭上眼睛。但试了很多办法，还是没有成功。

熬夜对女生的伤害真的很大，除了黑眼圈之外，还有那些无法控制冒出来的痘痘，熬夜的天数多了，一个花季少女脸上满满的憔悴感。

而熬夜带来的烦恼不仅会体现在脸上，还有身体上，熬夜会让你第二天早上完全不在状态，这是补多少觉都无法逆转，除此之外，你的身体也会逐渐出现亚健康，你会更容易生病，强烈的运动也一时吃不消。

熬夜的痛苦，我们都知道，可是就是睡不着，有什么办法呢，到底是什么惹的祸，是手机还是没有一个让你安然睡觉的理由？

习惯熬夜的我，以及被失眠折磨成精的我，无奈地接受了这一现实，第二天只能化上浓浓的妆，来遮掩这熬夜对我脸上的伤害。

长期以来，熬夜成为了我的习惯，化妆，也成为了我的习惯。


我似乎好久都没有品尝过那种一觉睡到大早上的感觉，那种醒来能闻到清晨的清新空气，耳边的鸟鸣声，还有舒展身体的轻松感。

其实这一年多的时间里，也有不少人叮嘱我不要熬夜，给了我许多建议，陪我度过了许多熬夜的夜晚。父母对我的担心，朋友对我的关心，这些好像对失眠和熬夜并不起作用，就好像有一天能把对方熬死一样，谁都不肯放过谁。

不过这几天，很奇怪，我不熬夜了，也不失眠了，每天都很愉悦，我享受着那种不失眠带给我的舒服感，我也不清楚是什么理由，但是我就是很听话的，11点就上床睡觉了，带着快乐的感受，不玩手机，安静的睡觉。

而那个让我不失眠的人，是一个在“江湖”遇到的人，他告诉我，安排自己的生活，有规划地生活，坚持每天11点要睡觉不熬夜，早上要早起，他会倾听我的烦恼，分享他的快乐。

他告诉我，其实我很好看，如果皮肤好一些就好了，他告诉我，要温柔地对待生活，生活也会同样地温柔相待。

他是我这一年多以来遇到的不怎么一样的人，他经历过复读，家里很多兄弟姐妹，他的学历是最高的，除了学业，还有准备专业证的考试，以及数不完的兼职要完成。他的生活很充实，学习、工作、感情、但他依旧11点上床睡觉。

他是我身边少于的自律的人，也是在我身边现在唯一能发光的人，他努力生活的样子是我所羡慕的，看到他的努力，我不敢再去抱怨些什么。他会花上一个下午的时间在图书馆里面学习，忘记了吃饭，他是学生也是一个摄影师，他会用镜头去捕捉身边的事物。

我想，看到他充实的样子，我实在找不出自己失眠的理由，那些让我烦心的问题也迎刃而解了，我慢慢地总结出一个答案：自律的人永远知道自己在做什么会让生活有意义。

我们有时候会失眠可能就是因为我们太闲了，不自律，没有规划，但如果我们学会把生活计划下来，成为一个自律的人，我们还会在夜晚难眠吗？

最后，我总结到，大部分的失眠来源于心理作用，在夜晚中失眠的你，或许需要换一个环境，认识一些自律的人，给你一些启发，相信我，当你成为一个自律的人，你就不会失眠了。

《新媒体与当代文学》课程实践作品（编号：CX20170509），指导教师：邱代东