中医：若想阳气十足，这4件小事最好别碰，不妨花两分钟看看

中医：若想阳气十足，这4件小事最好别碰，不妨花两分钟看看

中医在我国历史悠久，也给我们人类贡献了很多珍贵的医学典籍。中医强调滋补，最看重的就是阴阳平衡，所以中医的配方副作用较小。中医对肾脏也有很多养生方法，但是站在很多人补肾不按照医学方法，自己盲目吃药。

补肾首先要清楚病根，只看着感觉补肾，是非常不争取的，搞不好还会越补越厉害。市面上补肾的药很多，比如六味地黄丸，虽说它是补肾的良药，但是有些人吃了会损害肝脏，加重身体负担。如果你阳气不足，可能是这几件事导致的，戒掉这几件事，让自己肾脏棒棒哒。如果做不好这4件小事，可能六味地黄丸需要常备着哦！

（1）睡眠不够

睡眠占据人约1/3的时间，所以有一个高质量的睡眠是非常重要的。中医上讲究作息规律，各个器官的工作时间都是有规律的，比如肝脏晚上11点至凌晨2点是排毒时间，写个时间段不是休息状态，身体毒素垃圾就很难排出去。

（2）吃冷食，吹冷风

人不能湿气太重，也不能阳气太重，最好保持恒温状态。经常吃凉的食物，会加重身体的湿气，胃器官容易偏寒；还会伴随胃痛拉肚子现象。长期吃冷食物，会带给身体一辈子影响，所以不要为了一时的快感，让自己痛苦一生。

（3）胡乱吃西药

西药中含有很多化学成分，对人体的副作用很大，所以医药一定要在医生的指导下服用。而且平时的小病可惜选择中医，毕竟中医的副作用远远少于西医。西药容易损害肝脏等器官，降低人体抵抗力和免疫力。所以医药一定不要多吃哦！

（4）运动方法不正确

人体的活动都是有规律的，运动也是如此哦！很多人知道运动有利于健康，但是却没有按照健康的方式运动。如果运动方式不正确，会降低身体的抵抗力，损害肝脏，后果是很可怕的。运动时间也要把握，身体素质高的人，可以多运动一会。

以上就是我们平时不注意的损害身体的小细节，如果生活方式本来就不健康，再多说补药也是没用的，所以健康的身体还是语言健康的生活方式，以上就是今天分享的知识了。