女人睡前嚼几颗花生，坚持一个月，3个好处“不请自来”

花生中含的氨基酸种类多达十余种，其中赖氨酸可以提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可以促进细胞发育，提高记忆力，常吃花生有利于老年人滋补保健。

吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。女性朋友，尤其是处于经期、孕期 、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的成效，常吃能使头发更加乌黑靓丽。每次吃的不易过多。因为花生内含丰富的脂肪和蛋白质，可以补充人体必需氨基酸，增强记忆力。

每晚睡前嚼几颗花生，可以促进血液循环，加速新陈代谢，清除血管毒素和垃圾，增加血管弹性和韧性，坚持一个月，血管不堵塞，身体更健康。

你爱吃花生吗？