2017 年的开智大会上，黄扬名老师做了主题为《信息过载时代的认知卸载》的演讲，告诉我们在这个信息过载、注意力稀缺的时代，「适当忘记才能更好牢记，大脑容量充沛才能激发更多创造」。《认知尺度》一书是三届开智大会精彩演讲合集，扬名老师的演讲大家可以在书中看到哦。现在，我们听听扬名老师分享演讲背后的小故事~

今天要来和大家分享一本书「认知尺度」，这是一本合辑，是由 12 位不同领域的专家共同编写的。合辑的前身是三届的开智大会，开智大会是开智学堂的年度活动，从 2015 到 2017 年，共举办了三次，每一次大会都有两个人类美德作为主题：

  • 美与好奇

  • 爱与智慧

  • 创造与热情

这十二场短讲又被重新分类为时空尺度、思维尺度以及人生尺度，有这样重新分类，着实让人非常惊喜。

关于我的讲座

因为人在台湾，前两次大会，我都是在网上看到大家会后的分享，非常羡慕。终于在 2017 年受邀去做分享，不过开心只有几分钟，因为我知道这场大会的听众素质很高，对讲者的期待特别高，过去的专家也屡屡创下高门坎。

主办的阳志平老师要我先看看安替老师还有陈楸帆老师的演讲影片，看完之后，就是一整个傻眼。这两场演讲精彩绝伦，从内容的启发性，到表达的方式，都让人着迷。大家很幸运，现在可以在书的第一讲和第九讲看到他们当时精彩的分享。

至少活在半个学术圈的我，知道自己实在没有那样精彩的人生历练，可以把到比自己年轻很多的妹子(误)，做到那样程度的分享。不过，就当作这是一场对自我的挑战，在阳老师的建议下，我从自己的专长下手，谈注意力相关的主题。

后来选定了要谈讯息过载时代的认知卸载，这是阳老师给我的建议，我必须说阳老师真的是识人很深，会知道一个人可以把什么样的主题作好的发挥。在准备的过程，一边回首自己不长不短的人生，觉得卸载真的是我人生的一大优势。

我太太常说我很节能，在不需要运作的时候，就会自动休眠。虽然我一开始不愿意拥抱这个想法，但太多证据，让我不得不屈服。就讲个我们刚交往时候的故事，有一次她偷偷把一个字条放进我的背包，上面写说：「如果你在一天内发现，算你厉害」。结果，我大概过了几个星期之后，才发现有这张字条，哈哈… 因为她放字条的地方，我通常不会放东西，既然没有放东西，就没有理由要去打开那个地方！

但是，我要提醒大家，别只注意卸载那个部分，因为更重要的是卸载的原因，就是因为我是超级高效运作的个体！要达到这样的状态，大脑额叶要有良好的运作，知道怎么规划、分配资源、排除不必要的干扰，还要加上很多的自我感觉良好以及好的判断力。

自我感觉良好和判断力必须要能够相辅相成，否则就变成一个闭门造车的工匠了。因为，如果你的判断力不好，然后又很固执，不愿意听别人的建议，就非常不好。但是，如果你能够有好的判断力，又坚持朝对的方向前进，不受其他人的闲言闲语影响，那么你能够成就的会多很多。我不敢说自己做的有多好，但总是提醒自己要保持开放的态度，接受别人的建议，让自己可以做的更好。

这是一本你该拥有的书

这本书被放在心理励志类，但我觉得这本书和其他的书籍有很大的不同，因为有十二个人，跟你分享他们不尽然相同的人生观，也没有告诉你，人生一定要怎么做才会更好。

虽然看书的你，没有像参与大会的朋友那么幸运，可以在事后跟分享的专家进行交流。但现在网络非常发达，相信只要你愿意，都能够找到这些专家，和他们聊聊你的观点、你的人生。请勇敢跨出这一步，因为你的人生，很有可能因此而改变。

期待你看了书之后能够有所启发，我想这就是开智学堂创办的意义。■
本文转载自黄扬名老师的博客：https://zine.la/@黃揚名，已获原作者授权。

改变认知尺度， 探索心智宇宙
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