在生活当中人们都认为鸡蛋才是更有营养的食物，虽然说价格不是很贵，但是对于人体而言，却有非常多的好处，所以在生完孩子坐月子期间往往会要求产妇每天吃鸡蛋来进行补充营养，却不知道鸡蛋的营养虽然非常丰富，但是如果吃多了也可能会对身体产生一些有害的一面，所以在月子期间不要只知道吃鸡蛋，如果常吃以下这几种食物的话，或许对于产妇的身体恢复才会更加有益处。

首先我们再来说一下，如果经常吃鸡蛋过多的话会产生什么样的影响，首先就是会导致妈妈的身体营养过剩，毕竟营养太多的话，并不是说对妈妈的身体就会有好处了，相反的还可能会产生一些害处，例如肠胃就可能会出现消化不良的现象，而且鸡蛋将有很强的饱腹感，如果妈妈吃鸡蛋太多的话，可能吃别的食物就比较少了，在这种情况下对于妈妈的乳汁分泌也会造成一定的影响，所以间接性的也会对小宝宝的发育有一定的伤害。

坐月子还只吃鸡蛋？常吃这几种食物，对产妇身体恢复有益处

1、莲藕：莲藕也是我们经常食用的食物之一同时莲藕不仅营养价值非常丰富的同时，口感也是十分不错的，清爽可口，其实在生完孩子之后，如果常吃莲藕的话，还有一个好处，那就是能够促进乳汁分泌帮助下奶，所以在产后作业的期间，若是在炖排骨汤或者是猪蹄汤的时候，不妨也加入一些莲藕吧。

2、小米：提起小米可能大多数人第一印象就是小米养胃，其实小米的营养价值也是非常高的，不仅有助于帮助人体快速吸收，同时还有助于帮助身体补充气血，所以说在坐月子期间宝妈一定要记得喝小米粥哦。

3、香蕉：在生活当中很多人都比较喜欢吃香蕉，都知道香蕉有一个非常不错的效果，那就是能够帮助人体快速排便，减缓便秘现象，香蕉还有一个不为人知的作用，那就是帮助人体稳定情绪，特别是对于刚生完孩子的女性而言往往心情也是比较多变的，在这个时候如果能够吃一根香蕉也有助于稳定自己的心情，帮助慢慢变好。

看到这里，相信大家也都知道，原来在坐月子期间经常吃莲藕，小米和香蕉的话，对妈妈的身体恢复也是比较有好处的，所以在产后坐月子可一定要记得食用哟！记得关注小编，小编还有很多知识要分享给你呢！