洗澡是一项能够振奋精神，增强体质的清洁运动，洗澡是每个人都会进行的事情。一般人是一天洗一个澡，讲卫生的人可能是洗一天好几个，还有一部分人好几天都不洗澡都没关系。洗澡能清洁身体，防止有害物质随着皮肤和汗腺进入人体。不过洗澡洗好洗的有效果，这其中也是有很大窍门的。今天我们就来分享一下，洗澡的时候多休息一下，身体中的这几个特殊部位，能够帮助我们，强身健体，增强抵抗力！

女人洗澡时，有3个部位别再忘记洗了，让你越洗越年轻！

1、洗脚趾

你看晚上用热水泡脚，不仅可以促进血液循环，还可以去湿助睡眠，对于女性来说也有很好的排毒养颜功效。但是当我们泡脚的时候，常常会忽略一个部位，那就是我们的脚趾头。脚趾头上分布了很多人起重要器官对应的反射区，脚趾头上的经络非常多。所以我们在洗澡的时候，揉搓脚趾头，会让身体非常的舒服，如果感到疼痛，但是说明我们身体某个反射区出现了一些小问题。

2、洗腋下

腋下是我们在日常生活中很少接触到的一个部位，很多人在清洗的时候，只用水冲一下就搞定了，其实腋下是需要我们认真去洗的，因为腋下有一个很重要的穴位，中医把这个穴位定名为“极泉穴”。而中医理论上认为，按摩极泉穴可以有效防治冠心病、心绞痛、脑血管后遗症等循环系统的疾病。还能有效地改善身体的血液供应，刺激淋巴，改善心肺功能，增强食欲，并且还能提高消化能力

3、多洗三角窝

很多人洗澡都忽视了清洗耳朵。三角窝是我们耳朵上部三角形的凹窝，此处分布着神门、盆腔、内分泌等五个穴位，经常清洗三角穴并且适当揉搓，不仅可以防止耳朵藏污纳垢，对于调理失眠多梦、高血压都有不错的效果。当我们在揉搓三角波的时候，可以轻轻的用指甲掐按，以出现微微痛感为度，且不要大力揉按。

［洗澡，必做的三件事！］

科学的洗澡方式，可以使我们更加健康，更可预防疾病的出现，一些不科学的洗澡方式，也可能会给我们的健康带来不必要的危害。下面我们来看看，洗澡，人人必做的三件事。

1、顺毛孔方向搓洗

其实想要洗澡洗得干净也是有很多窍门的，那就是顺着毛孔的方向搓洗，因为我们在用热水洗澡的时候，毛孔处于张开的状态。此时方向拖洗，能够避免脏东西再次进入毛孔，对我们的健康更有利。

2、洗澡时要通风

一般女性朋友洗澡的步骤比较繁琐，所以洗澡的时间也会很长，长时间的在浴室里开着热水，永远是故事里的氧气减少，二氧化碳含量增高，如果长时间的不通风，人在浴室里可能会出现，头晕胸闷的情况，严重的话还会造成晕厥，所以在洗澡的时候也要注意通风换气！

3、洗澡前喝一杯水

洗完热水澡后，身体由于受热血管扩张，血流量增加，心脏跳动也会比平时快，身体也会消耗掉一部分水分。此时，会出现口渴的状况，及时喝水可补充身体需要。洗澡后喝水，要小口喝水。因为喝水速度太快，会使血容量增加过快，加重心脏负担。若患有心脏病的，大口喝水就更危险了。