大家好，欢迎来到“健康学院一点通”，今天给大家说一下“泡脚水里加四物，养生作用更加倍，现在知道不算晚”，想养生的可以学习一下。

泡脚可以促进血液循环，也可以帮助排出体内湿气，如果在泡脚的时候加入一定的药材将会达到更好的效果，桂皮可以达到温肾阳的效果，改善因为肾病导致的浮肿。

加盐：谁家都有，泡脚的时候在洗脚水里加盐，坚持泡脚，可以解决脚臭。

透骨草、红花泡脚：可以活血化瘀，温通经脉，除寒湿。还有一招治脚气，用茶水泡脚。

冬季会出现手脚冰凉、身体冰冷的症状，在泡脚水中加进一些生姜，长期用生姜泡脚可以改善。

艾叶是中药材的一种，艾叶泡脚对肺部有很好的保健功效，特别是患有慢性支气管炎以及经常咳嗽的人可以多用艾叶泡脚。生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。有效延缓衰老，延年益寿，也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。

以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症，用当归泡脚可以帮助美容养颜，改善脚上有太多干皮的现象，对于脚气也有一定作用。

饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良，孕妇泡脚后可能出现的一些不确定因素可能会动胎气，所以建议孕妇最好不要泡脚。