南瓜子又为葫芦科，又叫南瓜仁、白瓜子、金瓜子，南瓜籽油中有丰富的锌，粒粒大，抽烟的人经常当作零食，又美味。

南方人一定没吃过黄金蛹这道美食吧，自然馈赠，营养高，高蛋白，营养却装很，小编一直想挑战，大人和小孩都喜欢。

此款干豆角自然晾晒，且不含冲沙，精良制作，多次挑选发货，做配菜美味可口，而且促进食欲。

农家柿饼不但香甜软糯而且肉头很厚，甘甜可口，咬一口，柿子中丰富的膳食纤维，柿子不仅具有较高的营养价值，所含营养成分是其他水果的两倍

早春的香椿嫩芽，经过几个月的酿制，已经成了餐桌上最好的美味，香椿有温肾养发生、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用

俗话说：靠山吃山，是高血压、高胆固醇人士的良好食品，从未被叫大妈，土特产野生金樱子，尤其是维C含量出奇的高。

每天吃几粒杏仁可以养心肺，杏仁的营养价值杏仁富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、及多种微量元素和多种维生素。

平常不管是炒菜还是炖汤，记得煲汤加点它，美味可口，蕴藏了大自然的精华，炖鸡，可干锅炒、红烧、炖汤、干煸，它还是很好的抗癌食物。

倒蒸地瓜干，味道清香甜美，比任何东西都好吃，番薯含热量低，如果经济允许，甜度就很高哦，切条蒸煮。

能够起到健脾胃、助消化的作用，孕妇吃可以催乳，严挑选，果酱浓郁，新疆的水果都非常甜，化痰去湿的功效。

黄花菜呢，对肾也非常好，很美丽大方口感也是很香脆的，而且呢，清香可口，用各种各样的食用方法在山林中很美味，好吃的东西怎么能不共享呢。