真正的闲暇并不是说什么也不做，而是能够自由地做自己感兴趣的事情。—— 《佚名》

随着生活习惯的改变，污染也日益严重，被污染的空气、各种电器辐射、过度加工的防腐食品，为身体也带来了越来越多的隐患。加上都市生活的快节奏与高强度，使人们的身心承受着巨大压力，负面情绪不断累积，潜藏于身心的各种 “毒素”时刻侵蚀着健康。

何为毒素？

存在身体系统内的毒素可以被感觉成疲累，或是一股沉重感。毒素可能会引起便秘、消化不良、胀气、腹泻、便秘、肥胖、脸色偏黄、暗哑，也可能会导致口臭、口中有异味、身体僵硬、或是精神错乱、睡眠质量差、情绪不稳定，女性月经不调、痛经、不育等等。由于毒素积聚，代谢紊乱、因而造成痛风、糖尿病等疾病产生。

根据阿育吠陀的说法，疾病其实是一场毒素危机，当毒素不断在身体积累，各种疾病也就产生了。

定期排出堆积在身体和头脑毒素对我们的身心健康非常关键。

现在市面上有各种各样的排毒疗法，大多是帮助我们排毒肠道系统的毒素。相比而言，阿育吠陀排毒法更加全面一些。

进行阿育吠陀排毒法前，专业的阿育吠陀健康健康专家会对您进行非常详细的问诊，包括您的生活习惯、饮食习惯、职业、居住环境…

根据每个人的体质、健康状况，安排适合您的疗愈方法（纯天然植物药油推拿、热的亚麻包捶打、头部滴油、药水疗法…）

这些疗愈都是由两名经过专业培训的阿育吠陀疗愈同步进行，通常需要7-10天，通过这些疗愈去准备好我们的身体，将身体各个部位的毒素（比如当毒素堆积在关节，我们就会有关节疼痛，毒素堆积在头部，就会容易头疼等等）聚集到肠道系统。

然后通过阿育吠陀五步排毒法（催吐、排便、灌肠、放血、鼻腔吸入法）将聚集在肠道系统的毒素排出体外。所以阿育吠陀排毒法不仅能排出肠道系统的毒素，更能排出我们全身的毒素。

当毒素排出身体，身体的自愈力将启动，很多疾病也就被疗愈了。做完阿育吠陀排毒法，我们会感觉身体有明显变化，身体能量更加充足。

在进行阿育吠陀排毒法的同时，每天都会有瑜伽练习，以及针对个人体质的一对一的理疗瑜伽，让我们的身心得到净化。

过完新年，亲朋好友各种聚会、应酬，胡吃海喝，睡眠不当，不仅没有让身体得到放松，反而让身体增加了毒素。新的一年，不妨选择一次阿育吠陀排毒法，净化身心，以充足的能量开始新的一年。