吐痰，是我们生活中一种不文明的现象，但是不吐痰，是否也会危害到我们自己的身体健康呢？有些没掌握吐痰方法的人，可能会选择把痰咽下去，就恶心到自己，而有些人会把痰吐出来，恶心到了别人。那么问题来了，痰到底能不能咽下去呢？痰咽到肚子里，会对身体健康造成影响吗？

首先，我们分析一下，痰液的组成成分：

当我们的呼吸道发生炎症时，呼吸道黏液成分就会发生改变，进而形成痰。痰液中有包括粘液、异物、病原微生物、坏死脱落的粘膜上皮细胞，还有炎症细胞等等物质。痰液中的液体是由支气管黏膜上皮分泌粘液的腺体、和杯状细胞分泌出来的。

不小心把痰吞下去了，对我们的身体健康有影响吗？

把痰吞到肚子里，最直接的后果就是恶心到自己，一般来说把痰吞到肚子里，谈，从呼吸系统进入消化系统，胃酸会把糖给分解掉，所以将痰吞到肚子里，一般不会对我们的身体健康造成什么影响，但这时建议多喝水，一方面能将胃中的痰冲淡减少对胃黏膜的侵蚀；另一方面，多喝水有利于机体抵抗细菌，能快速有效的清除痰液。

但下面这样的痰，最好吐出来：

但有些痰最好不要吞到肚子里，因为有炎症的痰会含有一些对人体有害的细菌，虽然胃酸能够商量杀死一部分细菌，但并不能把全部细菌杀掉。所以这些残余的细菌可能会进入人体肠道，引起我们肠道菌群的失调，严重可能造成炎症，比如说肺结核患者，如果把痰吞到肚子里，结核杆菌就有可能会感染我们的肠道，引起肠结核问题，所以，痰最好还是吐出来。

不会痰咳怎么办？

其实咳痰可以通过学习来完成的，当感觉咽部有异物时，先深吸一口气，然后使劲咳嗽一声，让痰顺着气流上升到我们的嘴里，然后再吐出来。为了有助于痰液吐出来，可以让身体前倾或让身边人拍背辅助咳痰。

痰咳不出来怎么办？

这种情况大多是因为痰液过于黏稠导致的，这时可以服用一些让痰液变稀的药物，就是通常我们所说的化痰药，或者多喝一些水，也能有效稀释痰液，如果都不能解决的话，可以采用雾化治疗。