责任编辑|龚万宁肝脏是身体中重要的解毒器官，能将人体摄入食物和药物以及有毒的气体等成分能，都会通过身体中门静脉收集在肝脏中，之后肝脏通过自身的转化能力，对这些成分进行解毒，保持身体内环境的正常。而当肝脏出现损伤，肝脏的解毒能力不好的时候，就可能会出现失眠多梦，烦躁等现象。要学会在生活中保养肝的健康，保持自身情绪的稳定和正常，不能经常喝酒，在喝酒时，也要注意要适量，否则可能会加重肝的代谢能力。其次要保证自身的睡眠情况，坚持早睡，养成良好的习惯。除此之外，肝脏解毒能力不好的人，脸部可能会有3个现象，若占1个，要养肝了。

1、脸部有肝斑肝脏解毒能力不好的人，脸部可能会有肝斑出现。这是在脸部的色素沉着所引起的，也是因为经常熬夜，身体内分泌失调，或者经常心情不好，精神压力大所引起的，而这些行为，也是伤害肝脏的行为。当肝的解毒能力低时，也会影响身体的内分泌，出现色素沉着，影响身体的健康。肝脏解毒能力不好的人，脸部可能会有肝斑的现象，你若也有，要注意养肝了。保证自身的睡眠情况，调节自身的内分泌。2、眼睛干涩中医认为，肝主目，肝脏健康的人，能很好的滋养眼部，使眼睛处于明亮，清晰，舒服的现象。而当肝脏的解毒能力降低时，身体中的代谢产物不能及时的排出体外，在身体中堆积，久而久之，也会影响肝脏对眼部的供应营养，就可能会出现眼睛干涩的现象。肝脏解毒能力不好的人，脸部可能会有眼睛干涩的现象，你若没有，你的肝也不错。

3、嘴唇颜色变深肝脏解毒能力不好的人，嘴唇的颜色也会变深。这是由于肝的解毒能力降低，不能及时的身体中的代谢产物排出体外，就可能会在身体中堆积，久而久之，会加重肝的代谢负担，影响肝的健康。肝脏解毒能力不好的人，脸部可能会有嘴唇颜色变深的现象，你若没有，你的肝也很不错，你若也有，那就要养肝了。肝脏解毒能力不好的人，脸部可能会有脸部有肝斑，眼睛干涩，嘴唇颜色变深这3个现象，若占1个，要养肝了。要养肝也可以在生活中养成锻炼的方式，经常慢跑，骑车这种有氧的运动，促进身体的代谢，也要经常闭目养神，保护眼部的舒适。也可以经常敲打肝经，也有助于养肝。