提到零食，爸妈们想到的肯定是什么【薯片】【糖果】【话梅】这样的不健康食物，其实对于宝宝来说，零食有新定义-----3岁以内的小朋友胃容易还小，活动消耗量却很大，所以除了一日三餐外，还需要在两餐之间给宝宝准备些健康零食作为能量加油站，比如新鲜水果、酸奶、自制零食等，帮助宝宝顺利度过两餐之间的间隔，防止他们因为太饿而变得暴躁。

今天小果妈妈就带来3道健康零食做法，宝妈快给孩子试试看。

奶酪焗红薯布丁

适合月龄：

10个月以上

食材：

奶粉1小勺、红薯1个、奶酪少许、鸡蛋1个

制作方法：

1、将红薯表面洗净，直接切两半。

2、红薯上锅蒸熟，蒸好的红薯稍微放凉，再把中间部位的红薯肉用小勺轻轻挖出，注意红薯边缘留出差不多1cm左右的间隙，避免红薯容器塌下来。

3、在薯泥中加入1小勺奶粉。

4、在小碗中打入鸡蛋，搅拌成细腻的蛋液。

5、把蛋液倒入薯泥中，在薯泥中加入30克温水，用勺子混合均匀。

6、混合好的薯泥再填回红薯壳中，用勺子铺均匀一些。

7、把奶酪切薄片，铺在红薯上。

8、用锡纸把红薯外皮包裹起来，把蛋液刷在红薯表面。

9、把红薯放入烤箱，上下管185度烤制20分钟左右，等表面金黄微焦即可出锅啦。

土豆蛋黄酥

适合月龄：

10个月以上

食材：

土豆80克、紫薯60克、蛋黄1个、奶酪10克、黑芝麻少许

制作方法：

1、将土豆、紫薯切片，放入蒸锅蒸20分钟。

2、将土豆筛网过滤，压出土豆泥。

3、用同样的方法压出紫薯泥。

4、奶酪切块。

5、取少许紫薯泥，捏成团后在手心压扁，放上奶酪块，用紫薯泥包裹奶酪，轻揉成小球。

6、用同样的方法将土豆泥包裹紫薯泥揉成小球。

7、用刷子沾些蛋黄液，刷在土豆泥上，撒些黑芝麻点缀。

8、上下管150度烤制10分钟，将蛋黄烤熟奶酪烤软即可。

吐司肉松卷

适合月龄：

12个月以上

食材：

菠菜5克、胡萝卜20克、吐司片3片、鸡蛋1个、牛肉丝5克

制作方法：

1、将菠菜用开水焯一下，放凉后切碎。

2、将胡萝卜用擦板擦碎。

3、鸡蛋打入碗中，用筷子搅散。

4、在蛋液中加入菠菜、胡萝卜，搅拌均匀备用。

5、把吐司面包四边切掉，最好用擀面杖压一压，把面包片擀扁一些。

6、在吐司片上铺上胡萝卜和牛肉丝，把吐司卷起来，把馅料裹住。

7、把吐司卷直接放入蛋液中，把吐司卷裹上蛋液。

8、锅中稍微刷些植物油，把吐司卷放入锅中，小火慢煎，蛋液成型后，吐司卷就能成型啦。稍微翻面，吐司熟透就可以出锅啦。

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