吉尼斯世界纪录组织近日确认，日本116岁零66天老太太田中加子（音译）成为“全球在世最长寿老人”和“全球在世最长寿女性”。

3月9日，在日本福冈市一所养老院，116岁的田中（右）手持吉尼斯世界纪录证书

田中1903年1月2日出生，1922年结婚，有4名亲生子女、一名养子女、5名孙辈和8名曾孙辈。她出生那年，美国莱特兄弟成功试飞全球第一架载人动力飞机。

吉尼斯世界纪录认证官9日前往日本福冈市一家养老院为田中颁发证书。被问及人生中最开心的事情时，田中回答：“正是现在。”

按吉尼斯世界纪录组织的说法，田中通常每天早晨6时起床，白天学习数学、练习书法，爱吃巧克力。

玩奥赛罗棋是她消磨时间的一大爱好。“她已经是奥赛罗棋高手，经常击败养老院的人”。

先前，日本横滨市老太太都千代保持全球最长寿老人纪录。她去年7月去世，享年117岁。

看到这条新闻

网友果然

对巧克力和数学题都很感兴趣

其实，经过这么多年的汇总

我们发现长寿老人有几个重要的特征

懂得舍，懂得乐

长寿老人的首要特征就是心无所欲，不过分奢望。人生在世，总会有所求，但是若是所求成了奢望求而不得，就会或郁郁难平，或愤懑生气，总之一定是不好的情绪，久郁成疾，谈何长寿呢。

少私寡欲一些吧，学着开朗大方一些，是你的总会是你的，情绪稳定才能健康。

会运动，会动脑

胳膊腿经常动动才不会老化；脑袋经常用用才不会退化。大多数的长寿老人都是热爱生活勤于运动的，他们生活独立可以自理，不过分依赖家人，每日还会根据身体实际情况安排运动，腿脚依然年轻。

长寿老人更会每天读书看报，关心一下实事，进行可以动脑的文娱活动，患老年痴呆的人很少。脑力辅之以体力，才能延缓身体和精神的老化，疾病自然也不会出现在身边。

睡眠好，不起夜

能长寿的人一定是会睡觉的人，睡觉要睡得好，人老了之后不要贪床也不要少睡，6-8小时最适宜，睡前做些放松的活动，身体和精神都放松一下，能助好眠，少起夜，因为起夜多就说明你睡眠质量不好，达不到深度睡眠，这样的觉睡起来累，也会拖累身体。

善饮食，会搭配

长寿老人普遍是会吃的，吃的荤素搭配，营养均衡，不挑食也不会暴饮暴食。

年纪大了，身体消化系统衰老，若食物吃的太多来不及消化就会对身体造成负担，久而久之自然会生病。

进食讲究晚不食八分饱，多食膳食纤维像玉米可以有效防癌，调节血糖，是养生好物。吃的对才能长寿。

综上所述

情绪稳定，生活规律

营养均衡，乐观处世

都对身体有极大的好处

你的健康就是家人的幸福

为了自己和家人的未来

从现在就开始多多注意吧

来源：北京晚报、健康时报、新华社 等

编辑：李杰