都说孕期的女人是女王，有一点风吹草动、头疼脑热，老公和家人就急的团团转。但是很多时候，宝爸们要知道，宝妈这个情况不是生病，而是缺钙的表现！

孕妇缺钙是非常普遍的，毕竟怀着宝宝，但是只要平时的饮食结构合理，大部分宝妈都能满足宝宝的营养需求。

那么怎么判断宝妈是否缺钙了呢？如果孕期这四个地方不舒服甚至疼痛，那就是缺钙了。

腿部抽筋

腿抽筋是人们身体缺钙的典型症状之一，如果身体缺钙的话就会导致我们身体的电解质紊乱，从而引发小腿抽筋。但是腿抽筋也不一定完全是由缺钙导致的，也有可能是腿部受凉，或者说过度劳累引起的。

头昏脑涨

正常情况时，孕妇应当保持自身的钙、镁、铁等元素的平衡，如果某个元素减少或缺失，就会导致平衡无法维持，引起宝妈的身体抵抗力下降。就很可能造成贫血、头昏脑涨、乏力等情况。

关节疼痛

骨骼的关键组成部分就是钙质，就像孩子想要骨骼发育完善也要注重补钙。但是实际上我们身体的钙质却不是全存在骨骼里，还有许多是在血液中游离，一旦血液中的钙质不够，我们身体就会自动从骨骼中抽取一部分钙质到血液中，保证血钙的平衡，但是这时候就可能导致宝妈的骨骼关节疼痛。

牙齿松动

牙齿也是人体骨骼的一部分，体力的钙含量直接影响到牙齿的质量。所以宝妈一旦发现口腔问题频发，就要考虑是不是因为缺钙了！

发现自己缺钙不用慌，只要对症下药、好好补钙就没事，如果实在放心不下可以去医院咨询医生后再遵医嘱进行补钙，就能生下一个健康的宝宝！

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