社会的不断发展，科技的进步，电子产品成为生活中不可或缺的一部分，尤其是手机。日常生活中无论是工作还是交友都离不开手机，有一些人白天忙于工作，可能没什么时间玩儿，但是晚上回到家以后，尤其是躺在床上睡觉之前，很多人都会拿出手机刷一刷朋友圈或者追一追剧等等。其实长时间卧床玩手机，势必会对身体健康带来负面的影响。如果下面这4个问题，你也有的话，还是抓紧时间改正的好。

晚上躺着玩手机，对身体有影响吗？4个问题，对照自查下吧

一，影响睡眠

如果仔细观察的话，你会发现生活中很多人都会说昨天晚上熬夜晚睡，是因为和朋友聊天或者是看到了一个搞笑的视频，又或者是追剧，而忘记了时间。其实在睡觉之前保持心平气和，闭上眼睛静心一段时间，这样慢慢的就会进入睡眠的状态，而且睡眠质量也会不错，但如果在睡觉之前不停的玩手机，慢慢的会导致大脑神经越来越亢奋，导致入睡困难，慢慢的形成习惯性的熬夜，长时间如此，不仅影响睡眠质量还会导致失眠，影响健康。

二，可能造成颈椎病

说到晚上玩手机玩手机的姿势也是千姿百态，有的人习惯躺着玩儿，有的人喜欢坐在床上玩更甚至有的人喜欢趴着玩儿等等，无论是哪一种知识对于我们的脖子真的是一种考验，长时间，一种姿势脖子很容易出现不适感，久而久之诱发颈椎疾病或者是颈椎错位，压迫我们的神经，严重的可能会导致偏瘫的出现。

三，影响视力

说到长时间玩手机是对颈椎的一种考验，同时也是对视力的一种考验，长时间躺着玩手机对视力的伤害更大，因为长时间保持着一个姿势不变，眼睛很容易出现疲劳感，而且是晚上玩手机很多人习惯性的关掉卧室的灯躺在被窝里，这时候手机上的亮光会对眼睛造成强烈的刺激感，长时间如此视力也会变差。

四，长痘、长斑

晚上玩手机时，手机的亮光会对我们的眼睛造成伤害，导致视力下降，同时也会对脸部的肌肤造成伤害，长期如此黑色素逐渐沉淀，脸上不是长痘痘，就是长斑，肤色暗沉。因为长时间熬夜玩手机内分泌失调，所以脸上比较容易长痘痘。

关于晚上熬夜玩手机给身体带来的这4个问题，你都了解到了吗？每天为大家分享健康养生资讯，请大家多多的关注小编。