黑木耳和此物一起煮，促进血液循环，清血管垃圾，子宫越来越干净！

黑木耳是我们日常生活中常见的一种菌类食物，营养价值非常丰富，很多人都喜欢吃！

黑木耳含丰富的植物蛋白及多种有益元素，铁质甚多，有抗胆固醇、甘油三酯并有抗血小板凝集于血管壁功能，因能阻止动脉内膜增厚、管壁硬化或钙化，对血液有抗凝之功效。富含蛋白质与钙、磷、铁等维生素、且可活血，故可改善贫血。维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高，说道补铁，是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。黑木耳中含有丰富的纤维素、植物脏质，这两种物质可促进胃肠蠕动；促进肠道排泄脂肪食物，同时减少对脂肪的吸收，故而起到减肥的作用。含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力。

推荐搭配：黑木耳和白萝卜

白萝卜是特别常见的家常菜，它一年四季都能买得到，而且价格不高，营养却很丰富，萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢。还有多种维生素特别是维生素C和维生素A的含量都很高，这些物质被人体吸收以后，身体的抗病能力会明显提高，感冒的发病率更会明显下降。黑木耳和白萝卜一起炒，促进血液循环，清除血管毒素垃圾，子宫越来越干净。

你喜欢吃黑木耳吗？