男人身上有2个地方，可能颜色越深“肾气”越差，不妨自测一下

都说女人是家里的半边天，那么男人就可以说是撑起整片天的顶梁柱了。在如今的社会上，虽然女人很辛苦，但是对于男人来说，相比还是更辛苦的，因为男人要挣钱养家，还要照顾自己的妻子孩子以及父母，这样看起来，男人的责任就要重很多。肩扛如此多责任的男人就需要一副强健的身体了，而男人强健不强健就可以从这个器官看出来了，那就是男人的肾脏。

肾脏对于男人来说是非常重要的，不仅关乎这男人的整个健康问题，还关乎着男人的面子问题。所以男人们一定要注意肾脏健康的问题，如果发生自己出现了以下的症状，就要注意了，小心你的肾脏已经开始衰退了。

1、耳朵颜色变得很深

我们都知道耳朵和肾脏的关系是非常密切的，正常健康的男人一般耳朵都是比较红润柔软的，并且看起来形态还不错。但是一旦是肾脏出现了问题，那么首先反应的就是耳朵的问题，耳朵的颜色就会出现异常，有些会出现发黑的情况，并且看起来很不柔软，而出现这种情况就要小心是肾脏出现问题了，必要的话一定要及时到正规专业的医院进行检查治疗。

2、嘴唇颜色变得很深

对于男人来说肾脏如果出现了问题，还有一个部位也是会变色的，那就是嘴唇，因为一般正常人的嘴唇是淡粉色的是比较红润的。但是要是出现了肾脏问题，那么就会出现嘴唇发黑的或者是乌黑的情况。我们可以观察到很多有肾衰竭的人嘴唇都是乌黑的，所以生活中的男人们要注意了，如果发现自己的嘴唇有变色，就一定要去看看是不是因为肾气不足引起的，或者的其他肾脏疾病。大家可以对照这2个地方自测一下哦

下面介绍一个养护肾脏的小动作

肾脏的健康对于男人们来说是非常重要的，如果想要肾气做就可以在日常生活中做这个动作，这个动作是在男人小便的时候做的，在小便的时候可以踮起脚尖，然后绷紧牙齿，长期检查这个动作是可以帮助男人们恢复肾气的，男人们不妨赶紧试试，坚持这样做对你是有好处的。

还有需要提醒的是，对于肾脏的问题，男人们还要注意不要伤到腰部了，因为肾脏就在腰部的周围，如果腰部受伤了的话那么肾脏功能就会受损。所以男人们在运动或者工作的时候要注意保护腰部。还有就是要注意饮食，不要吃太辛辣油腻的食物，少熬夜，这样肾脏才不会受损。