说到湿气，是很多人都头疼的问题，因为湿气会带给人异常多不适应的症状。比如水肿、头脑昏沉，脸色黯淡、皮肤长痘、肠胃不适等等，其实湿气的危害还远不止这些。那么我们该如何有效的祛湿呢？下面就教大家个用花椒去除湿气的方法。“详细的做法请看下面视频”

如何判断体内有没有湿气呢？

1.起床时看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定体内有湿了。

2.看大便

清晨方便后，观察一下大便，是不是黏在马桶上，一箱水还冲不净。还可以从大便的颜色、形状等进行判断，是否发青，溏软不成形，总有排不净的感觉，可以确定体内湿气重了。

3.看舌苔

湿气重的人一般舌苔厚腻，舌苔白腻说明寒湿重，黄腻说明湿热重。还有就是口中的异常感觉，如感觉口腻、口黏、口臭等都是表明体内有湿气的情况。

4.身体沉重

头重头昏、身体困倦乏力、四肢关节酸楚沉重，头上像被什么东西裹住了，总是身体很不舒服，也是体内湿重的一种体现。