雌性激素对于女性朋友而言是极其重要的，这是由于雌性激素不仅能够反映出子宫和卵巢的健康程度，还能够保持女性朋友的容颜状况。对于雌性激素分泌比较正常的女性来说，皮肤状态会比较好，也会更有精神状态，而雌性激素分泌量少的女性，会出现皮肤暗沉，没有光泽，细纹增多等情况，影响女性健康。此行激素的补充，可以多吃一些豆制品，比如大豆，豆皮等，这是大豆中含有的异黄酮，能够促进雌性激素的分泌，从而达到养护子宫和卵巢健康的目的。雌性激素减少可能会加快衰老？常做3件事，多喝2种水，养护卵巢健康

常做3件事:1、睡前泡脚女性朋友在睡觉前应该可以多用热水泡泡脚，这是由于泡脚能够加快血液的循环，帮助人体增加新陈代谢的速率，从而保持皮肤的健康。泡脚还能够促进身体中的含氧量，这是由于脚底有人体的众多重要的穴位和经络，经常泡脚，能够使全身的细胞得到氧以及营养物质，从而达到帮助人体分泌雌性激素的目的。同时泡脚还能提高皮肤的保湿程度，帮助细胞储存水分，从而达到促进雌性激素产生，延缓衰老的目的，还有助于保护卵巢。2、注意保暖很多女性朋友平日生活中会忽视自身的保暖情况，尤其是天气寒冷的时候，寒气很容易进入女性体内，从而造成血气不顺畅的情况。体内气血的缺失会影响女性朋友体内子宫和卵巢的健康，从未造成痛经，月经不调以及雌性激素分泌量下降等情况，使女性朋友的脸上很容易出现斑点，影响面部美观。平时生活中，女性朋友要注意自身的保暖情况，尤其是腹部和脚部，有助于血液的循环，从而达到养护子宫和卵巢的目的，还有助于延缓衰老。3、不熬夜由于生活和工作压力的增大，很多女性朋友会出现熬夜的情况，导致皮肤的抵抗能力下降，黑眼圈加重，皮肤暗黄，暗沉。这是由于熬夜会使肝脏的解毒能力下降，使人体的新陈代谢速度下降，体内的毒素和垃圾增多，影响卵巢的健康，从而使雌性激素的分泌下降。对于女性朋友来说，最好保持在十点之前进入睡眠，有助于皮肤的清洁和自我修复，还有助于雌性激素的增长，有助于日常养生。

多喝2种水：1、木瓜水木瓜是我们日常生活中常见的一种水果，它含有丰富的维生素A和矿物质，经常吃木瓜能够促进女人体内雌性激素的合成，有助于保护女人的健康。木瓜还含有果胶和维生素，能够促进人体内分泌的调节，平衡体内的激素，有助于日常养生。木瓜还具有美容养颜，清除体内自由基的作用，有助于延缓女性衰老，达到养生的目的。2、 黄芪水黄芪是我们常见的一种中药材，日常生活中我们可以用它来煲汤，也可以直接泡水喝，有助于帮助子宫排除毒素，补充女性气血。对于缺失雌性激素的女人来说，会出现皮肤暗沉无光泽的情况，经常用黄芪来泡水喝，有助于养护子宫和卵巢的健康，有助于日常养生。

女性朋友体内如果出现雌性激素减少的情况，可能会加快人体的衰老，日常生活中要常做早睡，不熬夜；睡觉前多用热水泡脚；注意日常保暖这3件事，多喝木瓜水，有助于保护子宫和卵巢健康，补充雌性激素，消除自由基；多喝黄芪水，能够增强卵巢的抵抗力，补充女性朋友的气血，达到延缓衰老的目的，女性朋友多做这3件事，常喝这2种水，有助于养护子宫和卵巢的健康，从而达到延缓衰老，日常养生的目的。