饮食，是我们获得健康的中药途径，当然，前提是健康饮食、科学饮食，一旦你吃得不科学、不合理，往往是糟糕的。食物的多样性，可能让你有乱花渐欲迷人眼的感觉，其实，选择适合自己吃的食物，对于身体保健来说，或许会更好，例如，在平时，可以多吃点这种金黄色小果子——金桔，对于身体保健是极好的，一起来看看吧。

金桔的营养、功效有哪些

先来说说营养，金桔营养丰富，其中包括：维生素C、金桔苷、糖分、碳水化合物、蛋白质等。

再来说说其功效，金桔具有理气、解郁、化痰的功效，还能起到消食的目的，让你很好地缓解身体不适。

吃金桔的好处

缓解肺虚，保护肺部

对于肺部的护理，是你十分重视的事情，吃金桔，能吸收较多的十分，金桔的水分十分丰富，能不断的滋润、濡养你的喉咙，乃至于肺部，例如，肺阴虚导致的肺部干燥，都能很好的调节、缓解。让你获得健康的肺部，更好的维持身体健康。

保护心血管，远离心血管疾病

吃金橘还能很好的远离血管破裂，不断的减少了毛细血管的脆性，在这过程中，能够增强血管弹性，促进了血液流动，对于保护心血管、远离心血管疾病是比较好的，让你预防心脑血管疾病的发生。

降低三高

在对金桔营养分析的时候，我们得知，在金桔中有非常多的钾离子，这样的话，这些钾离子，能够很好的起到降低血压、控制血压的目的，让你远离高血压的困扰。血压得到了很好的改善，远离三高，无疑是一件幸运的事情。

提高身体免疫力

在吃金桔的时候，还能不断的吸收维生素，达到提高免疫力的作用，免疫力得到了显著的提高，从而能让你少生病。

护理皮肤

吃金桔的时候，吸收维生素C还能起到抗氧化的目的，对于抵抗皮肤衰老是比较好的，帮助你更好的护理好皮肤。

介绍了这么多，是不是对于金桔更加的感兴趣了，如果你能养成爱吃金桔的好习惯，想来这些好处会悄悄的找上你，让你更好的获得健康。