天气慢慢地变热了，宝宝的胃口也许会比平时差一些，这时我们可以给宝宝们准备一些清淡的食物，但同时也要保证宝宝营养的摄入。这道鱼丝烩粟米就很合适。

鱼丝烩粟米做法

用料

鲢鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋（黄）1个、淀粉5克

做法

1.玉米粒倒入搅拌机中，搅打成细腻的糊浆。

2.黄鱼去皮去刺切成鱼丝，用流动的水冲洗干净，沥干水分，加入蛋黄、淀粉抓拌均匀，腌制5分钟。

3.热锅放入腌好的黄鱼丝滑炒至熟盛出。

4.将玉米浆放入小煮锅内，大火烧开，放入滑炒好的鱼丝，再次煮滚即可。

营养说明书

鲢鱼

鲢鱼富含蛋白质及氨基酸、脂肪、糖类、灰分、欧咪伽3、维生素A、维生素D、维生素B、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、烟酸等营养成分，宝宝吃鲢鱼能促进身体和大脑发育，提高记忆力，增强智力。

玉米

玉米是杂粮，含有丰富的碳水化合物，还含有较多纤维素、胡萝卜素、维生素B 和多种无机盐，钙、铁含量也较高。宝宝常吃玉米，可以促进生长，而且有利于智力的发育，还可以缓解便秘的症状。