正月十五一过，这个年就算彻底过去了。

这个年过的，看点很多，光女神就让人目不暇接。

闫妮，48岁，央视春晚登场，身材棒，状态好，简直比十年前的“佟掌柜”时期美上无数倍，人生堪称逆袭；

2019春晚

早年照片

林志玲，44岁，北京春晚登场，一如既往的美，身材曼妙。

还有她之前在某卫视跨年晚会上，和29岁的刘宇宁同台，不仅没有任何违和感，简直就是少女本人了；

刘涛，41岁，两个孩子的妈，北京春晚登台，一颦一笑，感觉跟出道时别无二致；

还有在春节前后一直在巡演的周慧敏，蜂腰长腿，谁能想象，这是一个50岁的女人，什么概念？对于20来岁的人来说，这是妈妈级别的人了。

女神们真的好励志啊，那你呢？

是不是还是老样子，每逢佳节胖三斤、五斤、十来斤？这个春节，你胖了几斤？

为什么啊？为什么每个春节，都会胖？

看看这个场景，你是不是很熟悉：

春节回到家，除了催婚和催生之外，父母说的最多的话就是：

想吃什么？吃这个行吗？那个好吃吗？这是你小时候最爱吃的，多吃点！怎么吃什么少？不爱吃？尝尝这个！吃饱了没？再来一碗？

好像不知不觉就吃多了。

所以，春节变胖，显而易见的原因是：春节伙食比较好，吃的比较腻，大家伙儿坐在一起打牌、打麻将、喝茶聊天，或者你一个人默默捧着手机刷剧……总之，谁也不会约着一起去健身。

吃的多，活动少，这是客观原因。

但是，变胖，客观原因是次要的，主要是主观原因。

如果不是你自己想吃、自己有欲望，哪怕在春节这样的节日里，哪怕爸妈一再喊你“回家吃饭”，一再让你“多吃点”，这些对你，都不构成真正的促进。

毕竟，没有人往嘴里灌我们啊。

之所以满桌的美食、爸妈的投喂，会让你跌入“吃吃吃”的深渊，是因为，你本来就想吃。

你是有吃的欲望的。

欲望从何而来？

很多人认为，“胖”的罪魁祸首，就是“吃得多”+“懒得动”。但是，其实这是结果，并不是原因。

为什么有的人就不那么爱吃，有的人就抑制不住地吃？

不爱吃的人，当然瘦了；爱吃的人，当然就容易胖。

所以，对于“爱吃”的人，其实他们付出了几倍于“不爱吃”的人的努力，比他们更辛苦，却比他们还胖。

哪里说理去。

爱吃与否，这并不是天生使然，除了生理原因外，很多肥胖的背后，还伴随着很强的心理动因。

这也是为什么，我的咨询室中，经常会走进肥胖患者的原因。

张女士，就是其中一位。

严格意义上，张女士并不算胖：169CM/130斤。

她像我们大多数人一样，顶多算“微胖”，或者说，看起来有点壮。

其实，除了生理上的肥胖症患者，我们中的更多的人，都属于“微胖”，也就是100和120的区别。

但是，差这20斤，状态上就差很多了。

这就是为什么很多看起来“正常人”永远在努力减肥的原因。减掉这20斤，会让你更轻盈、更舒服、更精神、更好看。

其实，那些纠结于春节胖了几斤的人，往往就是“微胖”的人。

张女士想减肥20斤，让自己更好看，但是，无论如何都减不下来。

于是，出现了一个场景：

张女士常年都挣扎在减肥的一线，长年都在纠结眼下这顿饭“吃还是不吃”，长年都在自责自己为什么今天吃了一顿火锅、吃了一个甜点、喝了一杯奶茶，长年都在靠意志力把食物生生从眼前拿开。

殊不知，这绝不仅仅是“吃或者不吃”这么简单，拿开了食物，空的不仅仅是肚子，还有灵魂。

精神分析上来说，你之所以会一直有抑制不住想吃的欲望，背后的原因是：匮乏；

发展心理学上说，“吃吃吃”是口欲期没有被满足的典型表现。

所以，“吃吃吃”的背后，不是你身体需要这些能量，也不仅仅单纯就是因为你的“馋”，而是，你未被满足的欲望，通过“吃”表现出来。

你正在通过“食物”，来填满自己的匮乏。

张女士就是典型的这个类型：

心情不好，要吃；心情很好，要吃；需要庆祝，要吃；需要发泄，要吃；悲伤焦虑，要吃；压抑抑郁，要吃……所有这些状态中，都想要“吃”。

经过家庭治疗的访谈，我们发现，张女士的父母离开张女士很早：不到半岁就断奶，不到一岁的时候，父母就离开她去了国外，把张女士留给外公外婆来照顾。

张女士在口欲期的时候，严重没有被满足，一同没有被满足的，还有对父母，尤其是妈妈的爱的渴望。

父母每半年回国看望张女士一次，往往会给她带很多吃的，这也让张女士在小的时候很开心。无论是父母，还是张女士，都已经将食物的意义符号化：

小时候，张女士盼望父母带回来的“好吃的”符号化替代了对父母爱的期盼；

长大后，张女士的父母到现在为止，都特别喜欢“投喂”，也是在变相对张女士进行补偿。

从小到大，张女士在不断的吃，父母在不断地投喂，正是因为，这是一个在现在社会很正常的现象，才让背后的原因很容易被瞒天过海地遮掩过去。

如果，你的减肥，只是硬生生地让想“吃”的自己不去“吃”而已，那你是在生扛。

让爱吃的人不吃，那是一件非常困难的事，你几乎在和自己的本性做对。

违背本性，那就需要极大的意志力，需要意志力的事情，就会显得很困难。

你有多想吃，你就需要付出多大的意志力。

做一件事情，需要意志力吗？

肯定是需要的。

但是，试想，如果你的减肥之路，全程都需要极大的意志力，那会有多困难。

减肥，就成了你自己与自己的斗争，战场，就在你自己身上。你可以控制自己一天不吃、一周不吃、一个月不吃，但是，你不能控制自己一辈子不吃。

减肥，必然反复。

所以，想要减肥，除了减少饮食的摄入和增加健身之外，根本原因，还要“向内求”。

看看自己“吃吃吃”背后的原因到底是什么，看看自己的匮乏由何而来，隐藏在“吃吃吃”背后，真正的诉求和欲望，到底是什么。

这才是根本的解决之道。