春天了，常给孩子吃此豆，视力好了，注意力集中，脑瓜更聪明！

豌豆是一种我们平时经常吃的食物，做法有很多，而且味道也很美味。很多人都喜欢吃！

豌豆中的粗纤维，能促进大肠蠕动，从而能够保持大便能畅起到清洁大肠的作用。豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力，病人和老人以及小孩要多吃点。豌豆还含有抗病毒，抑制细菌生长的物质。常食对身体健康极为有益。豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，还能保护视神经，并可增进视力、保护视力。豌豆含有丰富的胡萝卜素、叶黄素，这些元素对于保护视神经、改善视力有很好的帮助。豌豆含有丰富的赖氨酸，赖氨酸可促进人体发育，含有人体所需的多种氨基酸，经常食用对孩子的大脑发育大有益处。

总之，豌豆的营养价值是非常高的，多吃豌豆就有很多的好处，除此之外，豌豆还可以润肠通便，对于缓解便秘等症状，都能够达到一定的食疗效果。

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