女人想要保持年轻，面色红润气色好，每天来杯它，比阿胶管用女人一生中要扮演的角色太多了，在日常琐碎的生活中，女人照顾好了家人，往往把自己给遗忘了，黄脸婆也随之而来，其实这对我们女人来说真的很不公平，所以，我们一定要对自己好一点，除了想着孩子和老公外，也要多想想自己，除了日常的护肤外，要以内养外，从饮食中注意对自己的保养。

红茶属发酵类茶，性温，有暖胃、养颜的作用，非常适合女性饮用。有研究表明，饮用红茶能强壮骨骼，并能改善血液循环，发挥保护心血管系统的作用。红茶味甘微温，能够温煦阳气，生热暖腹，还可祛油腻、开胃助消化。红枣是我们大家都熟悉的一种食物，它也是一种药食同源的食物。除了提供能量，维生素、矿物质以外，还有补血养颜，促进血液循环之功效。红糖是甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖含有很多的铁元素，是白糖的5倍以上，能起到造血补血作用，并且红糖中还含有部分叶酸，微量元素成分，可加速血液循环、增加血容量，红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。红茶加红枣和红糖是世界公认的女性最适合喝的茶，红茶还是抗衰老佳品，可以清除体内的自由基，所以这三红加在一起，是完美的一种结合，特别适合女人，以内养外，给你带来好气色。

【三红茶】料：红茶1包，红枣50克，红糖6克左右，开水500毫升做法：1、准备好材料，红茶1包，红枣50克，红糖6克左右。

2、准备好材料后，先把红茶用开水泡出汁水。我这用的是袋泡茶，比较方便，不是袋泡的话可以自己用袋子扎 一下。

3、红枣用清水清洗干净后，去核切成小块。也可以直接用无核的红枣肉或者片。

4、把切成小块的红枣放入破壁机中， 加入1块红糖，红糖的量可以根据自己的口味调整。

5、放在破壁机上，加入500毫升的红茶水。

6、用破壁机的果汁功能，1个程序后，就可以了。

7、纯香味甜，营养丰富的三红茶，一道适合女人的茶水。

【小贴士】：1、红茶我用的是代泡茶装的，也可以根据自己的喜欢换成其他的红茶。2、红糖的量也可以根据自已口味调整。