原来石这个样子的~

因为我们毕竟都是常人，做不到很生气的事情不去生气，做不到让人愤怒的事情不去愤怒。但是我们可以去学习这种控制不去恼怒的方法，让自己生尽量不生气，少恼怒。

这个方法还真的有，大家不妨看看柏拉图最精辟的名言，仅14个字，却一语道破了不去生气的最好方法，文字如下：

拖延时间是压制恼怒的最好方式。——柏拉图

这句话大家可能不怎么听得懂，因为大家肯定都会这么去想。愤怒的时间拖长，那不更愤怒了吗？其实这样想是错误的。

我们应该这样去理解，比如说你遇到一件让人非常愤怒的事情，你要在愤怒之前控制好时间，在心里默数个十几秒，或是默念十句：“我不恼怒。”

等这样等十秒过后，你的激动情绪，乃至跳动的血液都会得到平缓，你会一笑了之，感觉刚才的事儿，也没什么，不会去恼怒。

这样去理解才是正确的，所以说柏拉图那么早就有这个意识，真不愧是伟人。而我们古代也有过这样类似的话叫：“三思而后行。”其实跟柏拉图这句话有着异曲同工之妙。

就是我们在恼怒之前，一定要静下心来，不要激动，让自己恼怒的情绪憋一会儿，再憋一会儿，等情绪缓和下来，也就不想恼怒了。等我们情绪缓和情况下，就会做出一些理智的判断，不容易去恼怒而影响了别人的心情。

要知道一个人，他准备生气的时候智商就降低到0了，所以当智商降低到0的时候，什么事情下一秒都能做出来，是很难控制的。

我们都有过曾经让人最生气的事情，现在想起来，也不会觉得生气了

比如上个星期你遇到了一件很让人生气的事情，当时你没有忍住，就生气了，还影响了同事的关系。所以你上个星期心情一直都处在不好的状态。

而这个星期，你却突然想通了，感觉那个时候就不该生气。这也是一个时间淡忘恼怒的过程，但是这个过程是不值得我们去提倡学习的。

我们要学习的就是当时那一瞬间，就把这个发火的时间延长，延长到自己不想发火。很多事情就是一瞬间就让人想发火，过了几分钟后，就不会想去发火。

学会及时控制自己不该有的负面情绪

所以说能做到及时控制这种发火时间的人，都是能控制自己情绪的人。他们发火之前，一般都克制自己不要发火，心里默念不能发火，甚至会想到发火后所带来的不好影响，这个思想过程就是间接地拖延了发火时间。

当你学会了用拖延时间来压制自己的恼怒时，那么估计你也学会了控制自己不该有的情绪，在什么场合，知道用什么样的心情去做事。

哪怕有人来影响自己的心情，也会控制住不被影响，这样的人往往也很容易招人喜欢，甚至对他的成功都很有帮助。

所以说柏拉图最精辟的名言，仅14个字，却一语道破了不去生气的最好方法

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