管理者除了需要具备领导力、执行力，更需要自控力，自控力和自省、自律、自控都有关系。

如果一个管理者连自控力都很差，那很难说领导力和执行力就会很好。

古人早已给出了自控力的最佳标准叫做“慎独”。

慎独是儒家的一个重要概念，讲究个人道德水平的修养，看重个人品行的操守，是个人风范的最高境界。指一个人在独处的时候，不靠别人的监督，也能够自觉地遵守行为规范，和具有较高的道德水平。

自控力差主要表现在时间浪费、不能坚持、做事拖延、语言不妥、行为失当、情绪失控、习惯不好、心态不正、状态不佳、欲望太强。

第一，时间浪费：自控力差的人往往大部分时间都在纠结，犹豫，徘徊，而不容易下定决心直接去做，不仅浪费了时间，还丧失了机会。

比如：拜访重要的合作伙伴，总是迟迟走不出办公室，坐等别人上门总是会失去商机。

第二，不能坚持：做事容易开小差和分神，很难集中精力和时间完成一件事情，容易半途而废。

比如：写一篇工作报告，写几个字就跑去看网页，做社交，往往迟迟不能完稿，没有到最后关头，总是出不了成果，即使出了成果，效果也很差。生活中的健身，学英语等，也是同样的道理，多不能坚持。

第三，做事拖延：重要的事情总是延期，一拖再拖，积累了风险。

比如：发布一个制度，一月拖到二月，二月拖到三月，上半年拖到下半年，最终错过了最佳的发布时机。

第四，语言不妥：说话不顾及人物，场合，不经意之间就破坏了感情，伤害了别人。同时，信口开河的人也让自己的公信力大打折扣。

比如：管理者经常对员工说很刁钻的话，很刻薄的话，批评人不注意方式等，虽然迫于职位的高地和利益关系，员工不会太大的反应，但久而久之，不仅会打击员工的信心，而且会丧失信任感。

第五，行为失当：不能率先垂范，不能以身作则，表现轻浮，行为轻率，做事浮躁，漠视规则，我行我素。

比如：管理者用严格的制度要求员工，但自身却经常迟到、早退，办事不按流程、规范和制度。

第六，情绪失控，大事小事都挂在脸上，随意表现自己的情绪，给团队带来负面的影响。

比如：经常在公开场合大吵大闹和发飙，然而效果却适得其反。

第七，习惯不好：具有不少的不良习惯，不分场合的表现出来。

比如：在开会的时候大声接打电话，喝水吃东西声响太大等等。

第八，心态不正：容不下比自己好的事物，对他人的成果或者成功表现出明显的鄙夷或者嫉妒。

比如：当其他团队业绩第一的时候，不是从内心的表示祝贺，虚心的去学习，而是妒火中烧，带来冲突。

第九、状态不佳：看起来不阳光、不积极、不向上，经常萎靡不振，有气无力。

比如：工作长期找不到感觉，上班迟迟进入不了专注的状态，低沉嗜睡等。

第十、欲望太大：欲望与能力不匹配，表现出好高骛远，而脚高手低。

上述十点自控力差的表现任何人或多或少都会有一点，只是尽力克服和控制，尽量做到以下8点：

第一，控制自己的时间：制定有规律的作息计划，并严格执行，利用时间的惯性，坚持完成规划的事情。同一时间做事太久可以适当休息，但需要掌握休息的技巧。

第二，控制自己的语言：虽然倡导知无不言，言无不尽，但是需要掌握说话的技巧，语言的艺术，让人听着舒服，容易接受，更能让团队氛围融洽，更能团结人和激励人。

第三，控制自己的行为：不管是独处还是在公开场合，都注重自己的行为，做到示范作用，引领作用和带头作用，要求员工做到的，自己先做到。

第四，控制自己的情绪：俗话说冲动是魔鬼，不要随意发挥自己的情绪，而不顾他人的感受，有了情绪，对上级、对自己、对下属都只会有负面的作用。

第五，控制自己的习惯：养成良好的生活习惯和职业习惯，让人看着舒服，相处舒服。

第六，控制自己的心态：摆正自己的位置和心态，能争取的尽力争取，不该自己的，不能强求，看高别人一点，看低自己一点，向比自己强的人学习。

第七，控制自己的状态：得体的衣着、发型和配饰，清爽的外表，自信的笑容和勤勉的工作，展示永远阳光积极和向上的状态。

第八，控制自己的欲望：有个公式是幸福-能力-欲望。能力越小，欲望越大，幸福感就越低，相反，能力越大，欲望越小，幸福感越强。不管有没有人监督，能够主动控制自己的欲望，让自身充满幸福感。

管理者加强自身的自控力修养，就会带来好的身材、好的气质、好的人缘、好的心态、好的脾气和好的事业。

当然，人既非草木，也非圣贤，任何人都不可能拥有完全的自控力，当自控力下降的时候，保持适当的拖延、适当的压力也是无可厚非的，这可以通过更加广泛正面的兴趣爱好，以及丰富自身的人文主义修养，适当的进行解压和分散，更有利于我们的身心健康和管理进步。

综上所述。自控力差表现为时间浪费、不能坚持、做事拖延、语言不妥、行为失当、情绪失控、习惯不好、心态不正、状态不佳、欲望太强。

提升自控力的方法为8个控制，即控制自己的时间，即控制自己的语言、即控制自己的行为、即控制自己的情绪、即控制自己的习惯、即控制自己的心态、即控制自己的状态、即控制自己的欲望。

带来的6个好处是：好的身材、好的气质、好的人缘、好的心态、好的脾气和好的事业。

今天留给你的思考题是：您在管理工作中自控力差最为突出的表现是什么，您又是怎么控制的？