这4种食物可以帮你稳住血压，高血压患者想要降血压要多吃了！

我们平时吃的玉米里面除了含有淀粉外，还含有很多丰富的维生素，长期食用的话可以促进消化，以及体内的新陈代谢功能，对于缓解血液的浓度也是有非常大的作用的，从而起到降血压的功效！

核桃在治疗高血压方面也很不错，长期吃核桃可以有效的缓解血液的浓度，血液浓度减少了那么血液的流动速度就会顺畅，避免了因浓度过稠而使得血压升高，所以血压高的患者平时可以吃核桃来进行调理哦。

山药对老年人有不错的利尿通便的效果，从而可以缓解体内血液的浓度，降低高血压的发病率，对于那些不起眼的山药，高血压的患者可以多食用。

莲子与荷花不同的是莲子更多的是贵在其药用价值上，特别是对降压起着不错的效果，因为莲子可以让人们的血管扩张，利于血液流通，降低血液浓度升高几率，是治疗高血压不错的天然食物。