在日常的生活压力下，男性纵使身体强健也有扛不住的时候，虽然理论上来说男性出现气虚的概率要低于女性，但现在男性气虚的情况也越来越普遍了，那么男性气虚都有哪些表现呢？

如厕宿便异常

如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。

舌苔有变化

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。

食欲下降

因为在中医理论中，当湿气进入体内后容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。

大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。

早起不适

清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。

男性气虚会导致一些比较尴尬的局面，首先最常见的就是脱发了，头发逐渐干枯稀疏，慢慢失去光泽，然后就是发际线一路后退，其次就是虚胖，食量没怎么增加，体重却在找不到原因的不断上升，这种情况就是肾虚导致的，而且会出现眼睑浮肿，最重要的是你会性欲冷淡。

气虚很多时候是不良的饮食习惯导致的，还是需要通过饮食调整来进行补气壮阳，平常可易吃一些花生、红枣、竹笋、栗子，有条件的还可以买点西洋参，这些食物都能够养肾健脾，补气活血，有效改善气虚的情况，最后，希望这篇文章能够帮助到你。