这个世界让你离不开、放不下的也许不是你的父母妻儿，也许不是你的亲朋好友，也不是热恋中的男友或者女友，更不是那个曾经让无数人为之奋斗的理想或者金钱，而是手机和无线网。当你出门之时，你也许想到的不是有没有向父母告个别，而是先查查自己的手机有没有带；当你出门在外，你首先想到的不再是安全，而是有没有无线网；当你和自己热恋中的恋人，或者是陪伴着自己的孩子，找到了一个地方坐下来吃饭，你也许眼睛盯着的不是饭菜，不是人，而是手机；当你玩累了回家睡觉之时，你也许拥抱的不是自己的爱人，而是手机。其实，玩手机尤其是晚上玩手机，真的很伤人，不信看看这些情况你有没有出现。

躺着玩手机，一个姿势保持久了，脖子发麻，也许离颈椎病不远了相信多数人晚上玩手机的时候，都会选择保持一个姿势，比如侧身躺着。一集电视剧看下去，也许就四十分钟左右，此时的你完全投身于电视剧的剧情，等到一集结束了，你会感到脖子麻麻的，转动困难，这是由于气血循环不通，导致气血瘀滞所引起的。出现这种情况，请你及时换姿势，或者趁早改掉睡前玩手机的习惯，因为长此以往下去，很有可能让你从此患上颈椎病。躺着玩手机，还关掉灯，眼睛是不是会感到酸涩，也许视力已经开始下降

视力这个东西，总是在你不知不觉中就开始下降，也许某一天起来，就会突然发现眼前模糊的情况。其实视力的下降从来就不是一朝一夕可以促成的，而是日积月累的习惯导致的质变。长期关灯看手机，眼睛要受到明暗的两种刺激，你可能看着看着就会发现眼睛出现疲劳以及酸涩的感觉。出现这种情况，如果你还一意孤行，滴两滴眼药水继续看。长此以往，视力的下降就是必然的，也许还会出现闪光以及斜视等等的情况，我们常见的干眼症，多数就是由于疲劳以及关灯玩手机引起的。躺着玩手机，时间久了，不想睡觉，皮肤不好，也许是内分泌受到影响了

人体的内分泌稳定直接关系到身体的健康，内分泌调节失常，不仅会影响到我们的睡眠质量，还会影响到我们的皮肤，比如皮肤容易长痤疮，干燥，面色枯黄等等。长期躺着玩手机的人，往往很难让自己进入睡眠，自然也就伴随着熬夜的习惯，在这种情况下，内分泌出现失调就是很正常的事了。内分泌失调，还是请尽量避免睡前玩手机的好，另外平时还要进行相关的调理及时进行恢复。因为长期的内分泌失调，带来的后果也是很严重的，皮肤变差只是一方面，还可能影响到女性的月经。经常睡前躺着玩手机的人，这3种危害多数人都难以避免，只是时候未到罢了。手机本是通讯的工具，过分沉迷，不仅影响家庭和谐，还影响到身体健康，还是早点放下的好。