高血压是目前的常见病，除了药物治疗外，什么食物有降压的效果呢？今天推荐5种蔬果，帮你稳住血压，还能预防动脉硬化！

芹菜

对于原发性高血压、妊娠期高血压、以及更年期女性高血压等疗效都非常好。

菠菜

菠菜可以养血，降血压，但注意不要和豆腐一起吃，会反应产生沉淀，人吃了容易得结石。

香菇

香菇有降血压，降血脂，降低胆固醇的作用，可以预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

苹果

苹果可防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病，非常适合血压过高的患者食疗。

柑橘

柑橘类的水果中维生素C，增强我们肝脏的解毒功能，降低胆固醇。

图片来自网络