在我们生活中很多人在家做太久的菜，之后去菜市场买菜也不知道要买什么好吃的，因为家里的人也是很挑食，做了也说不好吃，这才是最郁闷的事情，那么小编今天就来脚大家做水煮菜，还能减肥哦！一起来看看吧！

小伙伴们你们要准备一些材料在旁边分别是，生菜1~2颗，小米椒2个，大蒜3瓣，植物油，食盐，生抽，蚝油，醋，好了我们就开始了，就先把生菜洗干净了之后，在锅里放一些清水煮开之后就放生菜下去煮，放一点点植物油和半勺食盐。正常的话焯烫50秒，喜欢脆一点口感的30秒就能捞出来了。

碗里放2勺生抽，半勺醋，蚝油1勺拌均匀，切碎2个小米椒放进去会更好吃！重新起锅加热，放一点植物油，放2瓣大蒜的蒜末进去爆香，然后把调制好的酱汁倒进去烧热，均匀淋在烫好的生菜上就完成了！

小伙伴们你们学会了吗？你也去试一下吧！

听说这水煮菜还可以减肥哦，一周可以瘦三斤哦，想减肥的小伙伴们就可以这样煮哦，好了小编今天就讲到了这里啦~我们下期节目再见吧！