12岁的时候，爱尔兰名宿托尼-卡斯卡里诺(Tony Cascarino)就可以对着墙连续完成1000次头球且保证球不落地了。而这位职业生涯靠头球吃饭的中锋也从专业的角度为我们分析了C罗的头球表现能够如此高效的原因。

在头球方面，C罗的表现绝对可以说是现象级的。而这很大程度上要归功于他后天的努力，要知道当初在曼联打出名堂时，C罗还只是一个喜欢过人和突破的边锋。现在34岁的葡萄牙人已经可以说是头球方面的大师了，他的头球观赏性高且动作多样，很多人一辈子只能完成一两次的头球动作，在C罗身上已经习以为常。

我一直觉得头球是自己的长项，甚至可以说在我踢球的时候，我就是英国头球最好的球员。但现在我觉得C罗的头球表现甚至可以说是历史最佳了。

过去我曾经探讨过球场上究竟有多少种头球的方式。从理论上说，你可以用头的左右两侧、头顶以及额头完成攻门。之前很多人都不相信这是真的，但看过C罗的表现之后他们信了。从C罗的动作中，你可以看到他出色的站位、弹跳力和对落点的精准把握。头球的方式很多，而C罗对每种方式都很擅长。

所以为什么C罗的头球能力这么强呢？原因有以下几个方面。

弹跳

在运动领域，很多事情都是与你的姿势和站位有关的。C罗在头球时就像打高尔夫挥杆，站位和姿势都堪称完美且协调性极好，这意味着他一旦把球顶出去你就无法阻挡他了。他就像跳水运动员一样，能够让自己的身体呈“流线型”。

早在2012年C罗就进行了一项测试，结果表明他站立时的弹跳高度为44厘米，带助跑时的弹跳高度为78厘米，要知道， NBA球员的平均助跑弹跳高度只有71厘米。过去很多人觉得块头大的球员跳不了多高，甚至因此出现了“当大块头球员跳起时，他们的脚下甚至放不下一张报纸”这样夸张的言论。但C罗的表现完全改变了人们的看法。

胳膊和上肢力量

过去几年C罗的身体发生了很大的变化，显然他在很努力地增强自己的上肢力量。强悍的上肢力量确保他可以在高高跃起后调整自己的位置并精准地顶到球。此外，C罗的手臂也相当有力，这意味着他的滞空时间会相对较长，让对手很难对他形成威胁。

当然，上肢力量强壮意味着对手不论是在地面还是空中都很难在与C罗的身体对抗中占到便宜，很多时候率先失去平衡的往往都是盯防C罗的球员......

大腿

强壮的大腿肌肉是C罗能跳这么高的关键。我的身材很瘦但是大腿很粗，这显得有点不太均衡。相信很多人都见过C罗秀自己大腿上肌肉的照片，他为此在私下一定做了很多努力，而这也是他的弹跳如此有爆发力的一个重要原因。

刻苦的训练

12、13岁的时候我就能连续对着墙完成1000次头球并且不让球落地。之前我家邻居家有五个男孩，我们会经常一起比赛，看谁对着墙头球不坏的次数多。因为经常进行这样的比赛，所以大家在这方面都很厉害，所以我们就拉远了距离，从1码拉远到了3码。当然在此期间我还开发出了很多确保球不落地的头球的办法。

当你陷入麻烦的时候，你要确保自己有不同的办法能让球不落地。成为职业球员后我的脚受过伤，并且很难恢复到受伤前的水准了，所以我必须更多地完善自己的头球能力来维持自己的职业生涯。我对自己的头球终结能力总是非常自信，因为我在小的时候做了很多头球的游戏和训练。

显然C罗年轻的时候就有头球的天赋，只不过相比当初在曼联，如今C罗头球的技巧和方式得到了极大的丰富。他让自己成了世界上头球能力最强的球员，而这当然得益于他在健身房以及训练场上不知疲倦的努力。

身高

C罗显然意识到自己1米87的身高在球场上是个天然优势，所以他才会苦练自己的弹跳和头球技术。在周中与尤文图斯的比赛里，马竞球员很难应付尤文的角球和传中。比赛中C罗出现在左边锋的位置，但只要一有传中，他就会机敏地跑到禁区并在后点寻找机会。

这和斯特林在曼城的表现有些相似，只不过斯特林的身高不高，所以完成最后一击时用的是脚。斯特林和C罗出现在禁区内的位置很像，他们的跑位也总是介于边锋和中锋之间。

年龄

即便职业生涯进入后期我也没有失去自己的头球能力。我的身高比C罗高一点，这可能是个优势，但他的弹跳完全能够弥补身高的不足。头球的关键在于你在比赛中的专注度以及对球的落点和时机的把握。有的时候C罗在争抢头球时并不需要跳那么高，因为他头球的方式很多且对落点的把握很准确。这意味着即便日后C罗腿部的爆发力下降，他还是能用自己的智慧、跑动和经验去争顶。C罗现在的速度当然不如在曼联时期那么快了，也许未来他的速度会进一步下滑，但我觉得他的头球能力会一直保持下去。