在怀孕后的女性，会将大部分的精力都放在自己的身上，以观察自己身体出现的一些变化。很多的孕期女性也是因为这种过度的心紧张，而引起孕期抑郁症的发生紧张，而引起孕期抑郁症的发生。特别是到了怀孕的中，后期很多的孕妈会发现自己的肚子，出现一阵阵的发硬发紧，这个时候很多的女性会比较害怕，也担心胎儿会受到影响。其实发生这种情况时，孕妇不要过于的紧张，这种是由于假性宫缩引起的。那么到底是什么情况下会出现假性宫缩呢？我们一起来了解一下。

假性宫缩是什么？女性在分娩的时候，身体会出现宫缩情况，这种宫缩是为了能够帮助胎儿分娩，而发生的一种身体变化。只有在强大的宫缩作用下，才能够将胎儿慢慢的分娩出来。这个过程非常的疼痛，而且比较有规律。但是在孕中期以及孕后期出现的假性宫缩，虽然也是一种宫缩，但是它并没有规律性，而且疼痛不是特别的严重，只是肚子出现发紧发硬，并且伴有下坠感。而且宫缩的时间比较短暂，也没有规律。

假性宫缩发生的原因？到了怀孕的晚期，由于胎儿生长得比较大，所以孕妈的子宫被撑的很大，并且会慢慢的下移为分娩做准备。当发生这种情况时，盆骨会承受着比较大的压力，这个时候的子宫肌肉也比较敏感。如果在胎儿胎动时，或者孕妈的活动过程中，对子宫产生了刺激，可能会引起子宫的收缩，形成假设假性宫缩。

怎样能够更好的预防？怀孕到中期胎动的情况会比较频繁，在太阳发生太多的时候月，妈妈就比较喜欢摸自己的肚子。这样或许是对胎儿的一种抚摸，也会说一些悄悄话给他，但是这种行为可能会影响到胎儿的休息，导致胎动更加的频繁。还容易引起脐带绕颈以及假性宫缩的情况。所以建议孕期的妈妈尽量少地去抚摸肚子。如果在抚摸的时候要尽量的轻柔缓和一些，并且顺时针朝一个方向这样也可以给胎儿一一些小的互动。

在怀孕期间不要过于紧张的情绪，可能会导致身体的肌肉处于紧张状态，从而引起假性宫缩的情况加重，特别是怀孕期工作的孕妈，更要注意自己的情绪，不要过于紧张，以及劳累，这样可能会影响到宝宝的健康。